જો તમે સમય સમય પર મને ગમે છે, એક ખૂબ ઠંડી હલાવી, આ એક સારો વિકલ્પ છે. તેમાં તેના ઘટકોમાં મારા પ્રિય સંયોજનો છે: ચોકલેટ અને કેળા, તેમજ કેટલાક સ્થિર સ્ટ્રોબેરી, છેલ્લે! ફળ સ્થિર રાખવું એ ચાવી છે જેથી બરફ ઉમેરવાની જરૂરિયાત વિના સુંવાળી ખૂબ ઠંડી હોય.
મેં આ સુંવાળી તૈયાર કરી છે વનસ્પતિ પીણા સાથે, જેથી દરેક તેનો આનંદ લઇ શકે. આ કિસ્સામાં, બદામનું પીણું, જો કે તમે ઓટમીલ પીણું અથવા તમને સૌથી વધુ ગમે તે માટે પ્રયત્ન કરી શકો છો. તેને તૈયાર કરવું તેટલું જ સરળ છે જેટલું બધા ઘટકોને ભેળવી દેવું અને તેનો આનંદ માણવો. જો તમને તે ગમતું હોય તો, આને અજમાવતા પણ અચકાવું નહીં કેળા અને કેરી.
ચોકલેટ અને સ્ટ્રોબેરી સ્મૂધિ
વનસ્પતિ પીણાં સાથેની આ ચોકલેટ અને સ્ટ્રોબેરી સ્મૂધિ એ નાનાં બાળકો માટે નાસ્તો અને તેથી ઓછી નહીં પણ એક સરસ પ્રસ્તાવ છે.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: પીણાં
પિરસવાનું: 1-2
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 2 સ્થિર કેળા
- 1 કપ સ્થિર સ્ટ્રોબેરી
- કોકો પાવડર 2 ચમચી
- 1 કપ બદામનું દૂધ
- ડાર્ક ચોકલેટ ચિપ્સ (વૈકલ્પિક)
તૈયારી
- ચોકલેટ ચિપ્સ સિવાયના તમામ ઘટકોને ફૂડ પ્રોસેસરમાં અને મૂકો ઉચ્ચ ઝડપે કટકો ત્યાં સુધી એક ક્રીમી શેક પ્રાપ્ત થાય છે.
- જો તમે જુઓ છો કે શેકને વધુ દૂધની જરૂર છે, ત્યાં સુધી તમે પ્રાપ્ત ન કરો ત્યાં સુધી થોડો વધુ ઉમેરો ઇચ્છિત સુસંગતતા.
- સ્ટ્રોબેરી ચોકલેટ શેક થોડા લોકો સાથે પીરસો ચોકલેટ ચિપ્સ અને આખા સ્ટ્રોબેરી.