હવે આપણે આખરે જે સીઝનમાં હોઈએ છીએ તેના અનુરૂપ તાપમાન વધુ રહ્યું છે, અમે પ્રારંભ કરીએ છીએ અમારા તાપમાનને અનુકૂળ કરવામાં મદદ માટે ફ્રેશ ડીશની જરૂર છે ગરમી.
એક પાસ્તા કચુંબર, આદર્શ છે કાર્બોહાઈડ્રેટ અમને પૂરતી energyર્જા બનાવવામાં મદદ કરે છે. જો આપણે એવોકાડો જેવા ઘટકોનો ઉપયોગ પણ કરીએ, તો આપણે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્વસ્થ ચરબી મેળવીશું.
ચીઝ આ કચુંબરને ખાસ સ્વાદ આપે છે. બીજું શું છે તમે જે ચીઝ સૌથી વધુ પસંદ કરો છો તે પસંદ કરી શકશો અને તમે ડીશને સંપૂર્ણપણે બદલી શકશો. થોડા ઘટકો સાથે અમારી પાસે એક રેસીપી છે, જે આખા કુટુંબ માટે યોગ્ય છે, ખૂબ જ સ્વસ્થ અને તૈયાર છે ઝડપી.
પનીર અને એવોકાડો સાથેનો પાસ્તા કચુંબર, ગરમ દિવસ માટે યોગ્ય
ચીઝ અને એવોકાડો સાથે પાસ્તા કચુંબર
લેખક: ટોય ટોરેસ
રસોડું: ઇટાલિયન
રેસીપી પ્રકાર: પાસ્તા
પિરસવાનું: 4
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- સલાડ માટે 500 ગ્રામ વિશેષ પાસ્તા
- 1 મોટા કચુંબર ટમેટા
- કરચલો સુરીમી
- 1 aguacate
- ચીઝ સમઘનનું
- વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
- સાલ
- સરકો
તૈયારી
- પ્રથમ અમે ઉકળવા માટે પાણીનો મોટો વાસણ મૂકીએ છીએ, તેલનો સ્પ્લેશ અને થોડું મીઠું ઉમેરીએ છીએ. જ્યારે તે ઉકળવા લાગે છે, ત્યારે કચુંબરની પેસ્ટ ઉમેરો, થોડુંક તાપ ઓછો કરો અને રાંધો. રસોઈનો સમય ઉત્પાદક દ્વારા પાસ્તાના કન્ટેનર પર ચિહ્નિત કરવામાં આવશે.
- જ્યારે તે અલ ડેન્ટેટ હોય, ત્યારે આપણે એક ઓસામણિયુંમાં જઈએ અને ઠંડા પાણીથી કબજિયાત. અમે ઘટકો ઉમેરતા પહેલા પાણીને સારી રીતે ડ્રેઇન કરીએ.
- અમે બાકીના ઘટકો તૈયાર કરીએ છીએ, ટામેટા પાસા, કરચલા સુરીમી લાકડીઓ અને એવોકાડો.
- કચુંબરના બાઉલમાં આપણે પાસ્તા અને બાકીના ઘટકો મૂકીએ છીએ, રેફ્રિજરેટરમાં ભળી અને અનામત રાખીએ છીએ.
- એક અલગ બાઉલમાં, ડ્રેસિંગ તૈયાર કરો. તેલ, મીઠું અને સરકો ઉમેરો અને કાંટો સાથે બીટ કરો ત્યાં સુધી સારી રીતે કાulsી લો.
- સેવા આપતા સમય સુધી અમે અનામત.
- અને વોઇલા, અમારી પાસે એક પ્રેરણાદાયક પાસ્તા વાનગી છે, જે આખા કુટુંબ માટે યોગ્ય છે.
નોંધો
એકવાર અમે કચુંબરની સેવા આપવા જઈશું ત્યારે ડ્રેસિંગ ઉમેરવાનું વધુ સારું છે. જો આપણે તે પહેલાં કરીશું, તો શક્ય છે કે ટમેટા જેવા કેટલાક ઘટકો ખાવા માટે નરમ અને અપ્રિય બને.
બોન ભૂખ!