ચિકન સ્તન અને વનસ્પતિ રોલ્સ
આ ચિકન સ્તન મારા સાપ્તાહિક મેનૂ પર શેકેલા અથવા બેકડ નિયમિત હોય છે અને મને ખાતરી છે કે તે તમારામાં પણ છે. શું તમે હંમેશાં તે જ રીતે તેમને રાંધવાથી કંટાળી ગયા છો? આ રેસીપીમાં તમારી પાસે તેમની પ્રસ્તુતિને વૈવિધ્યપૂર્ણ બનાવવા અને તેમને વધુ આકર્ષક બનાવવાની વિચિત્ર દરખાસ્ત છે.
તે એક સરળ રેસીપી છે જેને કોઈ વિશેષ કુશળતાની જરૂર નથી. તેમાં કેટલાક સ્તનોને એ સાથે ભરવાનો સમાવેશ થાય છે વનસ્પતિ સંયોજન શિકાર. શું શાકભાજી? આ કિસ્સામાં મેં હાથ, ડુંગળી, લીલા મરી અને લાલ મરીનો ઉપયોગ કર્યો છે, પરંતુ તમે વિવિધ સંયોજનો અજમાવી શકો છો. પરિણામ આંખને આનંદકારક અને સ્વાદિષ્ટ છે.
ઘટકો
- 2 ચિકન સ્તન ભરણ
- 1/2 ડુંગળી
- 1 નાની લીલી ઘંટડી મરી
- લાલ મરી સમાન રકમ
- અવેઈટ
- સાલ
- પિમિએન્ટા
- બ્રેડ crumbs
- 2 ચોપસ્ટિક્સ
વિસ્તરણ
અમે ઉડી અદલાબદલી પાસાદાર ભાત ડુંગળી અને મરી.
ફ્રાઈંગ પેનમાં તેલનો જેટ ગરમ કરો અને અમે શાકભાજી poach 5-10 મિનિટ માટે, ટેન્ડર સુધી. પ્રક્રિયા દરમિયાન, અમે મીઠું અને મરી.
પ્લેટ અથવા બોર્ડ પર ચિકન સ્તનની ફીલેટ્સ મૂકો અને બંને બાજુ મીઠું અને મરી સાથે મોસમ. આગળ અમે એક ચમચી શાકભાજી મૂકીએ છીએ, નિસ્તેજ, સ્તન પર અને અમે ભરીને રોલ કરીએ છીએ તેમના વિશે. અમે ટૂથપીકથી બંધ કરીએ છીએ જેથી ફ્રાય કરતી વખતે તે ખુલી ન શકે.
અમે બ્રેડ રોલ્સને બ્રેડક્રમ્સમાં અને કાળજીપૂર્વક પસાર કરીએ છીએ અમે તેલમાં ફ્રાય ખૂબ ગરમ. અમને સારી માત્રામાં તેલની જરૂર પડશે જેથી સ્તનો બધી બાજુઓથી આપણા માટે સારું બને.
અમે પાનમાંથી બહાર કા andીએ છીએ અને અમે રોલ્સ રજૂ કરીએ છીએ શાકભાજી બાકીના સાથે પ્લેટ પર.
નોંધો
જો તમારી પાસે કાલે કટીંગ સ્ટીક્સ વધુ નથી, તો તમે તમારા કસાઈને તેને તૈયાર કરવા માટે કહી શકો છો જેથી તેઓ બહાર આવે સુંદર અને સરસ ટુકડાઓ.
રેસીપી વિશે વધુ માહિતી
તૈયારી સમય
જમવાનું બનાવા નો સમય
કુલ સમય
સેવા આપતા દીઠ કિલોકલોરીઝ 280
લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.
સ્વસ્થ આહાર માટે એક ખૂબ જ મૂળ રેસીપી! શું સારો વિચાર છે! અમે તેને અમારા ફેસબુક પર શેર કરીશું, આભાર!