હું પ્રેમ સરળ વાનગીઓ આ એક જેવા, સરળ ઘટકો અને થોડા ટૂલ્સ સાથે બનાવેલું. કોઈ પણ રસોડામાં સામેલ થવાની મજા લઇ શકે છે, પરંતુ એવા દિવસો છે જ્યારે ટેબલ પર લઘુત્તમ પ્રયત્નો સાથે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ વાનગી મૂકવી એ અગ્રતા છે.
ઍસ્ટ ફ્રાય ચિકન, બ્રોકોલી અને તારીખો જગાડવો તે લંચ અથવા ડિનર માટે ઝડપી વિકલ્પ છે. સ્વાદની ખૂબ જ રસપ્રદ વિપરીત હળવા વાનગી, ચિકનની મસાલા અને તારીખોની મીઠાશને આભારી છે. તારીખો કે તમે કિસમિસ અથવા અંજીરનો અવેજી કરી શકો છો જો તમારી પાસે તે વધુ હોય.
તેને તૈયાર કરવા માટે તમારે ફક્ત ફ્રાઈંગ પેન અને કોર્સ ઘટકોની જરૂર પડશે. વ્યક્તિગત રૂપે, અમને ગમે છે બ્રોકોલી નિખારવું તેને સાંતળો તે પહેલાં ત્રણ મિનિટ, પરંતુ તમે તેને ન કરવાનું પસંદ કરી શકો છો અથવા રસોઈનો સમય લંબાવી શકો છો. આપણે શરૂ કરીશું?
ચિકન, બ્રોકોલી અને તારીખ ફ્રાય રેસીપી જગાડવો
ચિકન, બ્રોકોલી અને તારીખો ફ્રાય જગાડવો
આ ચિકન, બ્રોકોલી અને તારીખ જગાડવો ફ્રાય સ્વાદિષ્ટ અને બનાવવા માટે સરળ છે. જ્યારે તમે રસોડામાં ઘણો સમય અને પ્રયત્નો કરવા માંગતા ન હોવ ત્યારે આદર્શ છે.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: વેરડુરાસ
પિરસવાનું: 3
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- વધારાના વર્જિન ઓલિવ તેલના 2 ચમચી
- ટેકોઝમાં ચિકન સ્તન
- સાલ
- પિમિએન્ટા
- 1-2 લાલ મરચું
- ½ લાલ ઘંટડી મરી, અદલાબદલી
- 1 સ્કેલેનિયન, નાજુકાઈના
- 1 નાની બ્રોકોલી (અગાઉ બ્લેન્કડ)
- 1 ચમચી સોયા સોસ
- 6 તારીખો
તૈયારી
- અમે ચિકન સીઝન અને અમે એક પણ માં ફ્રાય ઓલિવ તેલ અને મરચાંની સાથે બધી બાજુ ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી.
- એકવાર થઈ ગયા પછી, અમે મરચાંને દૂર કરીએ છીએ અને અમે chives સમાવિષ્ટ, ઘંટડી મરી અને બ્રોકોલી. મધ્યમ-ઉચ્ચ તાપમાને થોડી મિનિટો માટે સંપૂર્ણ સાંતળો.
- પછી સોયા સોસ ઉમેરો અને તારીખો અને રસોઇ જ્યારે અમે બીજી મિનિટ માટે જગાડવો.
- અમે ચિકન, બ્રોકોલી અને તારીખો ફ્રાય ગરમ ગરમ પીરસો.