આ પેનકેક ખાય છે જે હું આજે શેર કરું છું તે સપ્તાહના અંતમાં પ્રારંભ કરવાની સારી રીત છે. રેસીપી છે @ raquel.bernacer એક ડાયેટિશિયન-ન્યુટ્રિશિયન જેની વાનગીઓ મને ગમે છે અને જેમનું પુસ્તક breakfast નાસ્તો કરવાનું શીખો »મેં ઘણો ફાયદો ઉઠાવ્યો છે. તમને પુસ્તકમાં આ ઓટમીલ, કેળા અને તજ પakesનકakesક્સ મળશે નહીં, પરંતુ તમારા નાસ્તામાં વિવિધતા માટે અસંખ્ય વિકલ્પો છે.
હંમેશની જેમ, મેં આ પેનકેકનું મારું પોતાનું સંસ્કરણ બનાવ્યું છે થોડો કોકો સમાવિષ્ટ પાવડર અને તજ એક ઉદાર રકમ. રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે અને મને ખાતરી છે કે પરિણામનો પ્રયાસ કર્યા પછી તમે તેને ઘણી વખત તૈયાર કરશો.
સવારના નાસ્તામાં ઉપરી લેવા માટે હું પેનકેક સાથે ગયો છું કોઈ રન નોંધાયો નહીં ચીઝ અને કેટલાક બદામ. પcનકakesક્સ સાથે સંયોજનમાં પનીર અથવા દહીંનો થોડો ખાટો સ્વાદ મને આકર્ષિત કરે છે, પરંતુ તમે આને અન્ય ઘટકો માટે બદલી શકો છો: અખરોટ ક્રીમ, અદલાબદલી ફળ, ઓગાળવામાં ચોકલેટ ...
રેસીપી
- 1 ઇંડા એલ
- 1 પાકેલા કેળા, ટુકડાઓમાં કાપીને
- બદામ પીણું 6 ચમચી
- 50 ગ્રામ. ઓટમીલ
- બેકિંગ પાવડરનો 1 ચમચી
- C કોકો ચમચી
- 1 ચમચી તજ
- એક ચપટી મીઠું
- ઓલિવ તેલ 1 ચમચી.
- અમે માં ઇંડા મૂકી બ્લેન્ડર ગ્લાસ, કેળા, બદામનું પીણું, ઓટમીલ, ખમીર, કોકો, તજ અને મીઠું નાંખો અને બધું બરાબર મિક્ષ થાય ત્યાં સુધી મિશ્રણ કરો.
- અમે ફ્રાયિંગ પેનમાં તેલ ગરમ કરીએ છીએ અને જ્યારે તે ખૂબ ગરમ હોય છે કણક એક ચમચી ઉમેરો લગભગ કેન્દ્રમાં સંપૂર્ણ. 1 મિનિટ અને પછી મધ્યમ તાપ પર 2 મિનિટ અથવા પેનકેકની સપાટી પર પરપોટા દેખાય ત્યાં સુધી highંચી ગરમી પર રાંધવા. પછી અમે તેને સ્પેટ્યુલાથી ફેરવીએ છીએ અને પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરીએ છીએ; Heatંચી ગરમી પર 1 મિનિટ અને મધ્યમ ગરમી પર 2 મિનિટ. અમે પેનકેક દૂર કરીએ છીએ અને પછીના સાથે ચાલુ રાખીએ છીએ.
- અમે ચાબુક વડે ચીઝ, તજ અને બદામ સાથે પcનકakesક્સ પીરસો.