ચણા કચુંબર

શું તમને એવું નથી થતું કે ઉનાળા દરમિયાન તમે ફક્ત ઠંડા અને ઝડપી વસ્તુઓ ખાવા માંગો છો જે અમને રસોડામાં ખૂબ લાંબું લેતું નથી? સારું, જો તમે મારા જેવા છો, તો તમે આ રેસીપીની ખૂબ પ્રશંસા કરશો. તે એક ચણાનો કચુંબર, કરવા માટે એકદમ સરળ કારણ કે તમારે સ્ટોવને પણ પ્રકાશ કરવો નથી અને તે છે ખૂબ સ્વસ્થ અને ખૂબ પૌષ્ટિક તે જ સમયે.

કેટલીકવાર, આપણે વિચારીએ છીએ કે શણગારા એક ચમચી સાથે રાંધવામાં આવે છે અને ખાય છે. આ રેસીપીથી અમે તે માન્યતાને સંપૂર્ણ રીતે નાબૂદ કરીશું તે એક તાજું ભોજન છે જે કાંટોથી ખાઇ શકાય છે અને લાક્ષણિક સ્ટયૂ બ્રોથ સાથે નથી. જો તમારે જાણવું હોય કે આપણે શાકભાજી ઉમેર્યા છે અને વધુ, બાકીની રેસીપી વાંચવાનું ચાલુ રાખો.

ચણા કચુંબર
ચિકન સલાડ એ ઉનાળામાં કુટુંબ સાથે ખાવા માટેનું એક આદર્શ ભોજન છે: તાજા, રસોઈ વિના અને તંદુરસ્ત.

લેખક:
રસોડું: એસ્પાઓલા
રેસીપી પ્રકાર: ફણગો
પિરસવાનું: 4

તૈયારી સમય: 
જમવાનું બનાવા નો સમય: 
કુલ સમય: 

ઘટકો
  • ચણાના 2 બરણીઓ પહેલેથી જ રાંધેલા છે
  • 2 મધ્યમ કચુંબર ટામેટાં
  • 1 પેપિનો
  • 1 તાજી ડુંગળી
  • મીઠી મકાઈ
  • ગાજર
  • ઓલિવ તેલ
  • સરકો
  • સાલ

તૈયારી
  1. અમે રસોઈનું પગલું બચાવીએ છીએ કારણ કે અમે બરણીઓની ખરીદે છે ચણા પહેલેથી જ રાંધેલા છે. જો આપણે લાઈટ રેસિપી માંગવી હોય અને બહાર નીકળવું હોય તો ચણા પહેલાથી જ રાંધેલા હોય તે જરૂરી છે.
  2. આ ચણા પહેલાથી જ રાંધેલા અને સારી રીતે કાinedી નાખવામાં આવ્યા છે, અમે તેને એક મોટા બાઉલમાં મૂકીશું, જેમાં અમે પસંદ કરેલા શાકભાજી ઉમેરીશું. પ્રથમ વસ્તુ આપણે લઈશું કાકડી, છાલવાળી અને નાના કાપી નાંખ્યું માં કાપી, અમે પણ બે ઉમેરીશું ટામેટાં સારી સમઘનનું કાપી ધોવાઇ. પાછળથી, અમે છાલ કરીશું તાજા ડુંગળી અને આપણે તેને જુલીએનમાં કાપીશું. આપણે તેને બાકીની શાકભાજીમાં પણ ઉમેરીશું. અમે છાલ કરીશું ગાજર અને તેને નાના સમઘનનું કાપીને પણ ઉમેરો મીઠી મકાઈ.
  3. જે બાકી રહેશે તે હશે અમારા કચુંબર વસ્ત્ર તમને સૌથી વધુ ગમે તે રીતે. અમારા કિસ્સામાં, પરંપરાગત ડ્રેસિંગ સાથે: વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ, મીઠું અને વાઇન સરકો.

નોંધો
જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તમે ત્યાં જેટલા ઇંડા રાંધવા જઇ શકો છો અને તેને નાની ચાદરમાં કચુંબરમાં ઉમેરી શકો છો. તમે ઓરેગાનો, ધાણા અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ જેવા કેટલાક મસાલા પણ ઉમેરી શકો છો.

સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 400

 

 


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.