અમે તે વાનગીઓ સાથે ચાલુ રાખીએ છીએ જે નાતાલની અતિરેક પછી શરીરને થોડું સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પૂર્વ ગાજર અને નારંગીનો રસતેમાં એક સુંદર રંગ પણ છે, એક ખૂબ જ રસપ્રદ સ્વાદ આદુ (નાતાલની ઝલક) દ્વારા પ્રબલિત.
તે માટે એક મહાન રેસીપી છે દિવસ મજબૂત શરૂ કરો, પણ તાલીમ સત્ર પછી ફરીથી શક્તિ મેળવવાનો એક મહાન પ્રસ્તાવ, કેમ નહીં! ગાજર અને નારંગી ઉપરાંત, તમે સફરજન જેવા અન્ય ફળો ઉમેરી શકો છો, જે આ સમીકરણમાં આશ્ચર્યજનક રીતે બંધબેસે છે અથવા બ્લુબેરી ... અજમાવો!
ગાજર, નારંગી અને આદુનો રસ
આ નારંગી અને ગાજરનો રસ અતિરેક પછી સંપૂર્ણ છે; દિવસ મજબૂત બનાવવાની સારી રીત છે.
લેખક: મારિયા વાઝક્વેઝ
રેસીપી પ્રકાર: રસ
પિરસવાનું: 2
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 5-6 નારંગીનો
- 4 ઝાનહોરિયાઝ
- 1 નાના સફરજન
- આદુનો 1 ચપટી
તૈયારી
- અમે ધોઈએ છીએ બંને ગાજર (જેને આપણે છાલ કરીશું) અને સફરજન અને તેમને નાના નાના ટુકડા કરી લો.
- અમે નારંગી સ્વીઝ કરીએ છીએ રસ બનાવવા માટે.
- અમે એક મૂકી ખાધ્ય઼ પ્રકીયક બધા ઘટકો અને તેમને વાટવું
- અમે એક ચપટી ઉમેરો લોખંડની જાળીવાળું આદુ અને અમે સેવા આપે છે.
નોંધો
તમે બધા વિટામિન્સને સાચવવા માટે સફરજનની છાલ કા orી શકો છો અથવા ત્વચા સાથે છોડી શકો છો.
જો તમને કોઈ પણ ફળોનો પલ્પ શોધવાનું ગમતું નથી, તો એકવાર તેનો રસ બને પછી તમે તેને ગાળી શકો છો.
જો તમને કોઈ પણ ફળોનો પલ્પ શોધવાનું ગમતું નથી, તો એકવાર તેનો રસ બને પછી તમે તેને ગાળી શકો છો.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 70
મને તેમની વાનગીઓ ગમે છે, હું તેમને અભિનંદન આપું છું, આ પહેલી વાર છે કે હું આ રીતે વાતચીત કરું છું અને હું હંમેશાં તેમનું પાલન કરીશ.- વેનેઝુએલાથી - પોરોગુએસા
માફ કરશો મારો મતલબ પોર્ટુગુઇઝ એકારિગુઆ