ઘણા પ્રસંગો પર, જ્યારે આરોગ્ય અથવા છબી માટે આપણે આપણી જાતને મૂકીએ છીએ આહાર, ચિકન એ ખોરાકમાંનું એક બને છે જે આપણે દર અઠવાડિયે સૌથી વધુ જોતા હોઈએ છીએ. ક્યાં તો સ્તન, અથવા જાંઘ, આપણે સામાન્ય રીતે તેને અઠવાડિયામાં બેથી ત્રણ વખત ખાય છે, ખાસ કરીને તે વધુ કડક આહારમાં.
જ્યારે આપણે આહારના પહેલા કે બીજા અઠવાડિયામાં હોઈએ છીએ, ત્યારે કંઇ થતું નથી, આપણે તેને સરળતાથી સહન કરીએ છીએ, પરંતુ જ્યારે આપણે પહેલાથી જ ત્રીજા અઠવાડિયામાં હોઈએ છીએ અને ચિકન હજી પણ એકદમ વારંવાર મુખ્ય ભોજનમાં હોય છે, ત્યારે આપણે હંમેશાં તે જ ખાવું કરીને કંટાળીએ છીએ. વસ્તુ. જેથી આ આપણી સાથે ન થાય, મને ચાવી મળી છે: ધ કાળો લસણ. તે આપે છે એ ઉત્કૃષ્ટ સ્વાદ, બંને ચિકન અને કોઈપણ માંસ માટે અને તે સ્વાદિષ્ટ છે.
કાળા લસણના ચિકન સ્તનો
કાળા લસણના ચિકન સ્તનોમાં આ પ્રકારનો ભિન્ન અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ હોય છે કે જો તમે આ ખોરાકનો પ્રેમી ન હોવ તો પણ તમે તેમને પ્રેમ કરશો.
લેખક: કાર્મેન ગિલ્લેન
રસોડું: એસ્પાઓલા
રેસીપી પ્રકાર: કાર્નેસ
પિરસવાનું: 4-5
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 1 કિલો. મરઘી નો આગળ નો ભાગ
- ઓલિવ તેલ
- સાલ
- કાળો લસણ
તૈયારી
- તમને સૌથી વધુ ગમે તે પ્રમાણે તમે ચિકન સ્તન બનાવી શકો છો. જો તે અદલાબદલી થાય છે તો તમે તેમને યોજના બનાવી શકો છો સ્કીવર, પરંતુ મારા કિસ્સામાં તેઓને ચાદરોમાં કાપવામાં આવ્યા હતા.
- એમાં થોડું ઓલિવ તેલ ઉમેરવામાં આવે છે શેકીને પણ અથવા એક ઇલેક્ટ્રિક આયર્ન, ફક્ત જેથી તેઓ વળગી રહે નહીં અને ચિકન સ્તનો એક પછી એક શેકવામાં આવે.
- જ્યારે તેઓ સાધારણ રીતે થાય છે, ત્યારે અમે એક કાપીએ છીએ કાળો લસણ દરેકને અને કાંટોની મદદથી આપણે તેને આખા સ્તન પર ક્ષીણ કરીશું. તેઓ એકદમ સુંદર છે અને અગ્નિની ગરમીથી તેવું મુશ્કેલ બનશે નહીં.
- અમે વ્યક્તિના સ્વાદ અનુસાર સ્તન બનાવીશું પરંતુ હું તેમને વધુ પડતો બનાવવાની ભલામણ કરતો નથી જેથી કાળો લસણ બળી ન જાય.
- અને તૈયાર! એક અલગ સ્પર્શ અને વધુ ઉત્કૃષ્ટ સાથે ચિકન સ્તનો.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 220
અમે શેર !!! અમે રેસીપી પ્રેમ !!! 😉
હું હંમેશાં શો જોઉં છું અને મને તે ગમે છે