એવા દિવસો આવે છે જ્યારે કોઈ મોડું ઘરે આવે છે અને થોડી ઇચ્છાથી. તે પછી જ્યારે આની જેમ ઝડપી પણ પૌષ્ટિક રેસીપી વધારે મૂલ્ય પ્રાપ્ત કરે છે. આ ઝુચિની ઓમેલેટ જીવનને વધુ જટિલ બનાવ્યા વિના, ગરમ અને હળવા રાત્રિભોજન માટે ચેરી ટામેટાં એ એક સરસ પ્રસ્તાવ છે.
ઝુચિિની અને ટમેટા તેઓ ખૂબ જ ઝડપથી રસોઇ કરે છે, તેથી તે પસંદ કરેલા ઘટકો છે. ડુંગળી ઉમેરવી કે નહીં તે તમારા પર છે; તેને એવોકાડો, લીલો કચુંબર સાથે જોડો અથવા સાથ વિના તેની સેવા આપો. તેનો પ્રયાસ કરો, મને ખાતરી છે કે તમે વહેલા અથવા પછીથી તેનું પુનરાવર્તન કરશો.
એવોકાડો સાથે ઝુચિિની અને ટમેટા ઓમેલેટ
એવોકાડો સાથે આ ઝુચિની અને ટામેટા ઓમેલેટ તમને લાંબો સમય લેશે નહીં. તે રાત માટે આદર્શ છે જ્યારે તમે કંઇક ગરમ ખાવા માંગતા હોવ, પણ રસોઇ ન કરો.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: વેરડુરાસ
પિરસવાનું: 1
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 2-3 ઇંડા
- ઝુચિનીના 4 ટુકડા (1 સે.મી. જાડા)
- 5 ચેરી ટમેટાં
- Oc એવોકાડો
- ફ્લેક મીઠું
- તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળી મરી
- ઓલિવ તેલ
તૈયારી
- અમે ઝુચિની કાપી પાસાદાર ભાત અને ચેરી ટમેટાં અડધા.
- ફ્રાઈંગ પેનમાં સાંતળો ઓલિવ તેલ zucchini એક ઝરમર વરસાદ સાથે અને જ્યારે તે ટેન્ડર છે, ટામેટાં ઉમેરો. અમે 2 વધુ મિનિટ રસોઇ કરીએ છીએ.
- દરમિયાન, એક વાટકી માં, અમે ઇંડા હરાવ્યું.
- સ્લોટેડ ચમચી સાથે, અમે ઝુચિિની અને ટમેટાને બાઉલમાં લઈએ છીએ અને ઇંડા સાથે ભળીએ છીએ.
- અમે મિશ્રણ રેડવું પણ અને મોસમમાં.
- અમે દો એક બાજુ પર સુયોજિત કરો, તેને ફેરવવા પહેલાં.
- અમે કેટલીક એવોકાડો કાપી નાંખ્યું સાથે સેવા આપીએ છીએ.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 190