ઓછી કેલરી: સફરજન અને વનસ્પતિ કચુંબર

આજે હું તમને ઓછી કેલરીવાળા સફરજન અને વનસ્પતિ કચુંબર માટે આ સ્વાદિષ્ટ રેસીપી રજૂ કરું છું, જે તમારા દૈનિક આહારમાં ફળો અને શાકભાજીનો સ્વાદ અને સમાવેશ કરવા માટે એક અલગ વિકલ્પ બનાવે છે.

ઘટકો:

3 સફરજન
250 ગ્રામ ગાજર
1 aguacate
1 પેપિનો
મીઠું અને મરી, એક ચપટી
ઓલિવ તેલ અને લીંબુનો રસ, સ્વાદ
સ્વાદિષ્ટ બટરી લેટીસ

તૈયારી:

સફરજનની છાલ કાપીને પાતળા કાપી નાંખ્યું અને એવોકાડો છાલ કરો, હાડકાને કા andો અને તેને કાપી નાંખ્યુંમાં કાપી લો. આગળ, ગાજરને છીણી નાખો, કાકડીને છોલી લો અને તેને કાપી નાખો.

મોટી વાનગી તૈયાર કરો અને સફરજનના ટુકડાને ધારની આસપાસ બનાવો અને ટોચ પર એવોકાડો કાપી નાખો. વાનગીની મધ્યમાં, લોખંડની જાળીવાળું ગાજર અને કાકડી કાપી નાખો. છેલ્લે, ઓલિવ તેલ અને લીંબુના રસ સાથે મીઠું, મરી અને ઝરમર વરસાદ એક ચપટી સાથે દંડ julienne સ્ટ્રિપ્સ અને મોસમ કેટલાક લીસું લેટીસ કટ ઉમેરો. જગાડવો અને સ્વાદ માટે તૈયાર.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.