ઓછી કેલરી: કાચા અને રાંધેલા શાકભાજીનો કચુંબર

અમે કાચી અને રાંધેલા શાકભાજીની બનેલી, એક ઉત્તમ ઓછી કેલરીવાળી કચુંબર રેસીપી બનાવીશું, ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાકની રચના કરીશું અને વિટામિન, ખનિજો અને આયર્નની ઉચ્ચ સામગ્રી હશે.

ઘટકો:

2 ટમેટાં કાપી નાંખ્યું માં કાપી
બુલરી લેટીસનો 1 છોડ જુલિનમાં કાપી
જુલિનમાં 1/2 નાની કોબી કાપી
ચાર્ડનો 1 કપ બાફેલી, ડ્રેઇન કરેલો અને અદલાબદલી
2 સખત બાફેલા ઇંડા

સુશોભન માટે:
2 ચમચી તાજી અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
1 ચમચી નાજુકાઈના તાજા થાઇમ
ઓલિવ તેલ અને લીંબુનો રસ, સ્વાદ
મીઠું, એક ચપટી

તૈયારી:

અદલાબદલી કોબી, લેટીસ અને અદલાબદલી ચાર્ડને વિશાળ કચુંબરના બાઉલમાં વિતરિત કરો. પછી સમારેલા ટામેટાં અને ચોથા ઇંડા ઉમેરો.

આગળ, બાઉલમાં, ડ્રેસિંગ તૈયાર કરો અને બધી ઘટકોને સારી રીતે મિક્સ કરો. જ્યારે સેવન કરો, ત્યારે કચુંબરની seasonતુ કરો, જગાડવો અને ભાગો સર્વ કરો.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.