તમે હજી પણ જાણતા નથી, પરંતુ જો તમે વાંચવાનું ચાલુ રાખશો તો તમને ખબર પડશે કે આ શા માટે છે એવોકાડો અને ચેરી ડ્રેસિંગ સાથે સmonલ્મન, એક સરળ અને પ્રેરણાદાયક રેસીપી ઉપરાંત, તે જીવન માટે એક સ્તોત્ર છે. આજે, 15 મિનિટથી ઓછા સમયમાં અને ખૂબ જ સરળ રીતે, હું તમને કહેવાતી વાનગીઓમાંની એક બતાવવાની છું «કેન્સર વિરોધી«. સ Salલ્મોન, એવોકાડો, લીંબુ, કાચી ડુંગળી, ધાણા અને ચેરી ટામેટાં કેન્સરના દર્દીઓની પુન theપ્રાપ્તિ માટે સંભવિત ખોરાક છે, તેમજ નિવારણ આહારમાં આવશ્યક છે.
થોડા દિવસો પહેલા મને કવર કરવાની તક મળી કેન્સરના દર્દીઓની હું આંદલુસિયન કોંગ્રેસ જ્યાં હું પુસ્તકના લેખક ડો. પૌલા જિમ્નેઝ ફોંસાકાને મળ્યો "કેન્સરને હરાવવા માટે ખાય છે" . પુસ્તકમાં પ્રતિબિંબિત વૈજ્ scientificાનિક અધ્યયન મુજબ, ટમેટા (પ્રોસ્ટેટ, અંડાશય, પેટ અને સ્વાદુપિંડના ગાંઠોના ઘટાડાને સીધી અસર કરે છે તે લાઇકોપીન નામનો પદાર્થ ધરાવે છે), લીંબુ (તેની ત્વચામાં લીંબુનું ઝાડ છે, જે ફોટોકોમ્પાઉન્ડ જે આપણને કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે), સ salલ્મોન (ઓમેગા 3 અને ઓમેગા 6 તેલમાં તેની સામગ્રીને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે કે ત્રણ વાર અમારા આહારમાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે) અને એવોકાડો (તેના વિટામિન્સનો આભાર, એવોકાડો એક છે કેન્સરના કોષો સામે રક્ષણ માટે સંપૂર્ણ ખોરાક); તે આપણા સામાન્ય આહારમાં આવશ્યક ખોરાક છે.
- 4 સmonલ્મોન ફાઇલિટ્સ
- 1 aguacate
- 10 ચેરી ટમેટાં
- 1 સફેદ ડુંગળી
- ધાણાની 3 સ્પ્રિગ
- 1 લિમોન
- એવોકાડો છાલ, તેને અડધા, ખાડામાં કાપીને નાના સમઘનનું કાપી લો. અમે એક વાટકી માં અનામત.
- અમે એવોકાડો ઉપર લીંબુનો રસ સ્વીઝ કરીશું.
- ડુંગળીની છાલ કા chopો અને બારીક કાપી લો અમે બાઉલમાં ઉમેરો.
- કોથમીરના ટુકડા કા Chopો અને અડધા ચેરી ટમેટાંની સાથે વાટકીમાં ઉમેરો.
- અમે સ pinલ્મન બનાવતી વખતે, ચપટી મીઠું મૂકી, ફ્રાયમાં જગાડવો અને અનામત રાખો.
- સ salલ્મોન (સ oilલ્મોનમાં પહેલાથી પૂરતી ચરબી હોવાથી અમે તેલનો ઉપયોગ કરીશું નહીં)
- અમે નોન-સ્ટીક આયર્ન ચાલુ કરીએ છીએ અને ત્વચાના ભાગ પર સ firstલ્મોન ફિલેટ્સ પ્રથમ મૂકીએ છીએ (બાજુના મહત્તમ 3 મિનિટ). અમે પાછી ખેંચી લીધી.
- અમે કમરને પ્લેટ કરીએ છીએ, ફ્રિજમાંથી ડ્રેસિંગ કા removeીએ છીએ અને ચમચીની મદદથી માછલીઓ ઉપર ડ્રેસિંગ રેડવું.
- Delicioso