જ્યારે ગરમી હિટ થાય છે ત્યારે તૈયારી કરવાની કોઈ રીત નથી ફળ સુંવાળી અને તે ખૂબ જ ઠંડુ પીવું, તમે સંમત નથી? ત્યાં ઘણી બધી ભિન્નતા છે, ઘણી સંભાવનાઓ છે ... આજે અમે અનેનાસ અને કેરી જેવા મોસમી ફળનો લાભ લેવા માટે ઉષ્ણકટિબંધીય ફળની સુંવાળી પસંદ કરી.
આ પીળી સ્મૂદી, તેના ત્રણ મુખ્ય ઘટકો દ્વારા વહેંચાયેલ રંગ: અનેનાસ, કેરી અને કેળા. વ્યક્તિગત રૂપે, હું કેટલાક ફળોને સ્થિર રાખવાનું પસંદ કરું છું જેથી સુંવાળું ઠંડુ થાય, પરંતુ આ તે એક વ્યક્તિગત શોખ છે જે મેં ઉનાળા દરમિયાન મેળવ્યો હતો. શું તમે તે કરવાની હિંમત કરો છો? તે ડેઝર્ટ અથવા નાસ્તા તરીકે આદર્શ છે.
ઉષ્ણકટિબંધીય સુંવાળી
આ ઉષ્ણકટિબંધીય કેરી, અનેનાસ અને કેળાની સુંવાળી જ્યારે ગરમી પડે ત્યારે ડેઝર્ટ અથવા નાસ્તા તરીકે યોગ્ય છે.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: પીણાં
પિરસવાનું: 2
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 1 પાકી કેરી
- 1 બનાના
- 450 જી. અનેનાસ
- 1 કુદરતી દહીં
- L કપ હળવા કરવા માટે કપ
તૈયારી
- અમે છાલ, અસ્થિ અને અમે કેરી કાપી.
- અમે કેળાની છાલ કા .ીએ છીએ, અમે થ્રેડો કા removeીએ છીએ અને કાપી નાખીએ છીએ.
- બ્લેન્ડર ગ્લાસમાં અમે દહીં સાથે બધાં ફળો મૂકીએ છીએ. અમે 2 મિનિટ સુધી હરાવ્યું જ્યાં સુધી સજાતીય મિશ્રણ પ્રાપ્ત ન થાય.
- જો તે ખૂબ જાડા હોત, અમે દૂધ સાથે હળવા, જ્યાં સુધી ઇચ્છિત સુસંગતતા પ્રાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી.
- અમે તરત જ સેવા આપીએ છીએ.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 205