ઇંડા સાથે ગરમ લીલો બીન સલાડ

આ પાનખરની seasonતુમાં આપણે આપણી જાતને શોધીએ છીએ, તે સ્વસ્થ ખોરાકથી જાતની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે લાઇન પકડી નાતાલની રજાઓ સુધી, જ્યાં આપણે નવા વર્ષની પૂર્વસંધ્યાએ સુંદર પોશાક પહેરવા અને વધુ સુંદર બનવા માટે પાતળી હોવું જોઈએ.

આ કારણોસર, તમારામાંથી જેઓ વર્ષના આ સમયે લાઇનમાં રહેવા માંગે છે, અમે ઇંડા સાથે લીલા કઠોળનો સમૃદ્ધ ગરમ કચુંબર તૈયાર કર્યું છે. ખાસ કરીને માટે, ફક્ત 10 મિનિટમાં એક ઝડપી અને સરળ રેસીપી કામ પિતા અને moms, જેણે સારી રીતે ખાવું જ જોઇએ પરંતુ રસોઇ કરવા માટે વધુ સમય નથી.

ઘટકો

• 350 ગ્રામ લીલા વટાણા સ્થિર
• 3 ઇંડા.
• તેલ.
• પાણી.
• સરકો
• મીઠું.

તૈયારી

સૌ પ્રથમ અમે લીલા કઠોળને પુષ્કળ પાણીમાં રાંધશું મીઠું એક ચપટી સાથે. લીલી કઠોળ સ્થિર અને તાજી બંને હોઈ શકે છે, જો તેઓ સ્થિર હોય, તો તમારે તેમને રાંધતા પહેલા થોડા સમય માટે ફ્રીઝરમાંથી કા removeી નાખવા જ જોઈએ. તે પછી, અમે તેમને ડ્રેઇન કરીશું અને બાઉલમાં અથવા ટ્યૂપરમાં મૂકીશું.

તે જ સમયે કે કઠોળ રસોઇ કરે છે, અમે મૂકીશું ઇંડા રાંધવા પાણી સાથે 5 મિનિટ માટે અને સરકો એક ચપટી, પછીથી વધુ સારી રીતે છાલ કા .વા માટે સક્ષમ. અમે તેમને થોડું ઠંડું કરીશું, છાલ અને જુલીન.

અંતે, કઠોળમાં ઇંડા ઉમેરો, બધું સારી રીતે જગાડવો અને એક vinaigrette સાથે વસ્ત્ર તેલ, સરકો અને મીઠું સરળ.

વધુ મહિતી - છૂંદેલા બટાટા અને ઇંડા સાથે શાકભાજી ટિમ્બલે

રેસીપી વિશે વધુ માહિતી