કેટલીકવાર આપણે બચાવથી શરમાઈએ છીએ, કારણ કે અમે માનીએ છીએ કે હવે તેઓ ભોજનમાં અપૂરતા નથી. પરંતુ આપણે ભૂલી શકીએ નહીં કે જ્યારે એવા ઘટકો છે જે સાચવવામાં આવે ત્યારે ખરાબ હોવું જરૂરી નથી. આપણે તેમને તૈયાર કરવાની કોઈ રીત શોધવી પડશે.
અમે એક વિસ્તૃત કરવા જઈ રહ્યા છીએ આર્ટિકોક કચુંબર. તે એક સરળ રેસીપી છે અને તેમાં આપણને પ્રોટીન અને શાકભાજી મળે છે. સારા આહાર માટે બે મૂળ ઘટકો.
અમે શરૂ કરી દીધેલ છે ખરીદીની સૂચિ બનાવી અને અન્ય વિગતો જાણીને.
મુશ્કેલીની ડિગ્રી: સરળ
તૈયારી સમય: 15 મિનિટ
ઘટકો:
- કુદરતી આર્ટિચોકનો 1 પોટ
- 2 પીકિલો મરી
- 1 એન્કોવિઝની કરી શકે છે
- 1 ટ્યૂના કરી શકો છો
- તેલ અને મીઠું
અમારી પાસે તમારે આજની રેસીપી તૈયાર કરવાની શું જરૂર છે જેમ તમે જોઈ શકો છો, તે પેકેજ્ડ ઉત્પાદનો પર આધારિત છે.
અમે એક વાટકીમાં આર્ટિચોકને ઉડાવીએ છીએ અને તેમને ટુકડા કરીશું. અમે પિકિલોને સ્ટ્રીપ્સમાં ઉમેરીએ છીએ.
એન્કોવિઝ ઉમેરો અને બધું મિશ્રણ કરવા માટે ટ્યૂના કરી શકો છો. અમે સ્વાદ માટે મોસમ અને અમે સ્વાદિષ્ટ સેવા આપી શકે છે.
આ પ્રકારનો કચુંબર તે ઉનાળા માટે આદર્શ છે, કારણ કે જો તમે તેને ખાતા પહેલા થોડા સમય માટે ફ્રિજમાં મૂકી દો છો, તો temperaturesંચા તાપમાન હોવા છતાં તે લેવાનું એક સુખમ સ્વાદિષ્ટ બની જશે.
હું ફક્ત તમને સારા નસીબની ઇચ્છા કરી શકું છું અને એક સૂચન તરીકે કહે છે કે તમે સ્વાદ માટે અન્ય ઘટકો ઉમેરી શકો છો.
તેથી આનંદ અને આ સાબિતી છે કે પેકેજ્ડ ઘટકો ખરાબ હોવું જરૂરી નથી.