અખરોટ સાથે તાજી લેટીસ કચુંબર
આ સલાડ તેઓ રાત્રિભોજન છે ખૂબ તૃષ્ણાત્મક અને ખૂબ સ્વસ્થ, કારણ કે આપણે મોટી માત્રામાં ખાઇ શકીએ છીએ, કંટાળી ગયા છો અને જાણો છો કે તેમાં ઘણી કેલરી નથી, કારણ કે ઘટકો ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે.
તેથી, આજે હું આ રજૂ કરું છું અખરોટ સાથે તાજી લેટીસ કચુંબર, જેથી ઉનાળા માટે શરીર તૈયાર કરવા માટે આ સમયે બનાવાયેલા આહારમાં તમને મદદ કરવા માટે હમણાંથી જમવાનું હળવા અને સ્વસ્થ રહે છે.
ઘટકો
- લેટીસ.
- યોર્ક હેમ.
- ચેરીઝ ટામેટાં.
- અમેરિકન અખરોટ.
- વિનાઇલ માટે:
- ઓલિવ તેલ
- મીઠું.
- સરકો
- સુગંધી પાંદડાંવાળો એક .ષધિ છોડ.
તૈયારી
આ રેસીપી માંથી અખરોટ સાથે તાજા કચુંબર તે કરવું ખૂબ જ સરળ છે અને અમે દરેક રાત માટે કેટલાક બનાવી શકીએ છીએ, ઘટકો બદલીએ છીએ જેથી આપણે હંમેશાં તે જ વસ્તુ ન ખાઈએ.
મેં ઉપયોગમાં લીધેલા બદામ છે અમેરિકન અખરોટ, એક પ્રકારનો નાનો પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અખરોટ. આપણી પાસે બગીચામાં જે વૃક્ષો છે તેનો લાભ લેવામાં તે એક રીત છે. જો તમે તેમને શોધી શકતા નથી, તો તમે સામાન્ય અખરોટનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
પ્રથમ આપણે ધોઈશું અને કાપીશું લેટસ દંડ જુલીને માં. ઉપરાંત, અમે ચેરીસ ટામેટાંને ક્વાર્ટરમાં કાપીશું. આ ઉપરાંત, અમે અખરોટની છાલ કરીશું અને હેમને નાના ચોરસ કાપીશું.
પછીથી, અમે એક વાટકીમાં બધું એકત્રિત કરીશું અને અમે તેને એ સાથે પહેરીશું વીનાઇગ્રેટ. આ કરવા માટે, અમે એક બાઉલમાં 2 ચમચી ઓલિવ તેલ, થોડું મીઠું અને વિનિગ્રેટની એક ટપકું મૂકીશું. અમે કેટલીક સળિયાથી દરેક વસ્તુને હરાવીશું અને તેને કચુંબર પર રેડશે.
વધુ મહિતી - પીવામાં સ salલ્મોન અને પનીર સાથે સલાડ
રેસીપી વિશે વધુ માહિતી
તૈયારી સમય
કુલ સમય
સેવા આપતા દીઠ કિલોકલોરીઝ 104
લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.