આજે કેટલાક સ્ટ્ફ્ડ એગપ્લાન્ટ, શાકભાજી અને માંસની તંદુરસ્ત પ્લેટ. એક સરળ વાનગી તૈયાર કરવા અને તે ખૂબ સારી છે. હું પ્રસ્તાવ કરું છું તે રેસીપી સાથે બનાવવામાં આવી છે માંસ અને શાકભાજી અને તેમને આભાર આપવા માટે થોડું ચીઝ અને વોઇલા, એક લાઇટ ડિશ.
તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને એક સંપૂર્ણ વાનગી છે જે તમને સૌથી વધુ ગમે તેમાંથી તમે ભરી શકો છો, તમે શાકભાજીની સાથે તમને જે માંસ ગમશે તે પણ મૂકી શકો છો. જો તમે આહાર પર છો, તો આ વાનગી આદર્શ અને ખૂબ સમૃદ્ધ છે. અજમાવી જુઓ !!!
સ્ટ્ફ્ડ એગપ્લાન્ટ
લેખક: મોન્ટસે મોરોટે
રેસીપી પ્રકાર: શરુ
પિરસવાનું: 2
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 2 રીંગણા
- 250 જી.આર. નાજુકાઈના માંસ (માંસ, ચિકન ...)
- 100 જી.આર. તળેલી ટામેટા
- 50 જી.આર. લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ
- તેલ
- સાલ
- પિમિએન્ટા
તૈયારી
- પ્રથમ અમે ઓબર્જિન્સ તૈયાર કરીએ છીએ. અમે 200ºC પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ચાલુ કરીએ છીએ.
- અમે લંબાઈના અડધા ભાગમાં ubબર્જિન્સ કાપીશું, અમે પલ્પમાં થોડો કાપ કરીશું જેથી તે પહેલાં બનાવવામાં આવે, અમે તેમને થોડું મીઠું અને મરી તેલ છંટકાવ કરીશું અને તેને બેકિંગ શીટ પર મૂકીશું, અમે તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં છોડીશું લગભગ 40 મિનિટ, ત્યાં સુધી. તમે તેમને માઇક્રોવેવમાં પણ બનાવી શકો છો.
- જ્યારે તેઓ હોય, ત્યારે અમે તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી બહાર કા .ીએ, તેમને ચમચીથી ubબર્જિન્સને ઠંડુ અને ખાલી કરો, ubબર્જિન્સમાંથી પલ્પને કા removeો, તેમને કાપી નાખો અને અનામત આપો.
- જ્યારે અમે માંસ તૈયાર કરી રહ્યા છીએ, ફ્રાઈંગ પેનમાં અમે 2 ચમચી તેલ ઉમેરીશું અને માંસને થોડું મીઠું અને મરી વટાવીશું, અમે ubબેર્જિન્સનો પલ્પ પણ મૂકીશું, અમે તેને થોડાક માટે બધું એક સાથે રાંધવા દો. મિનિટ અને અમે તળેલું ટમેટા મૂકીએ છીએ, અમે તે બધાને જગાડવો અને અમે તેને લગભગ 5 મિનિટ માટે બધાને એક સાથે રાંધવા દો, જેથી બધી ઘટકો સારી રીતે એકીકૃત થઈ જાય.
- અમે બેબરિંગ્સને બેકિંગ ડિશમાં મૂકીશું, અમે માંસના મિશ્રણથી ubબર્જિન્સ ભરીશું. અમે તેમને લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ સાથે આવરીશું.
- અમે તેમને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં છોડીશું ત્યાં સુધી તેઓ ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય.
- અને તેઓ ખાવા માટે તૈયાર હશે !!!