Ensalada de piña e mango refrescante!

Ensalada de piña e mango

Iniciamos o verán co termómetro que marca unha temperatura elevada en toda España. Para combatelo sobre a mesa, as ensaladas sempre se presentan como un bo entrante. Máis aínda se contén froita fresca coma esta de piña e manga. Unha ensalada moi sinxela e moi refrescante!

Unha cama de leituga, un mango e unhas rodajas de piña fan un refrescante combinación e cheo de cor. É aconsellable usar froita fresca, pero sempre pode usar froitas enlatadas como foi o caso. Esta vez usei unha lata de piña natural no seu propio zume e useina para o aderezo.

Ingredientes

Para dous

  • 3 puñados de leituga
  • 1 manga media
  • 4 franxas de piña
  • Aceite de oliva virxe extra
  • Vinagre balsámico
  • Pementa
  • Sal
  • Zume de piña

Elaboración

Lavamos a leituga. Facémolo folla a folla baixo a corrente de auga fría. Despois escorrémolo e empregámolo para crear unha cama na ensaladera.

Preparamos un aderezo con aceite de oliva virxe extra, vinagre, sal e pementa e sazonar a leituga

Cortamos o mango e a piña en rodajas e colocámolas sobre a leituga. Sé un pouco creativo, sempre é bo coidar a presentación.

Finalmente botamos sobre os anacos de froita un pouco do zume de piña para realzar a súa dozura.

Ensalada de piña e mango

Máis información sobre a receita

Ensalada de piña e mango

Tempo de preparación

Tempo total

Kilocalorías por porción 98

O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Un comentario, deixa o teu

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.

  1.   AGNES dixo

    DE SAÚDOS E FELICIDADES DO ECUADOR POR COMPARTIR ESTES DELICIOS. PROBEI ESTA RECEITA, MOI BOA E DELICIOSA! SEGUE PUBLICANDO ESTAS RECEITAS CON FROITAS QUE FAN BEN PARA A VOSA SAÚDE. ATA PRONTO