Propiedades de Apple (e un batido para aproveitalas)

Batido de mazá

A maceira é unha das árbores froiteiras máis cultivadas do mundo e o seu froito, o mazá, un dos máis ricos en nutrientes necesarios para o noso corpo como ferro, magnesio, potasio, fósforo e incluso fibras.

Entre os seus propiedades medicinais podemos atopar que a mazá é antiinflamatoria do sistema dixestivo, antidiarreica, diurética, purificadora, hipertensiva, anticancera, reduce os niveis de colesterol, combate o insomnio e moito máis. Ademais, utilizado externamente, úsase para calmar a dor muscular causada polo esforzo físico ou para mellorar o aspecto da pel en zonas como o pescozo ou o contorno dos ollos.

Como podes ver, os seus beneficios son moitos aínda que non os nomeei a todos e, polo tanto, debe ser un alimento común no noso dieta diariamente. Todo depende de como máis nos guste, pódese tomar tal cal, en bolos, en forma de batido, zumes ... Temos que escoller! Por hoxe optei por un batido de mazá, Que fresco á hora de merendar é moi apetecible.

Propiedades de Apple

Grao de dificultade: Moi fácil

Hora de preparación: 5 minutos (ou quizais 4)

Ingredientes para aproximadamente medio litro:

  • 1 mazá
  • Medio litro de leite
  • Azucre probar

Elaboración:

Batido de mazá

Limpa ben o mazá e engádeo ao vaso da batidora cortado en cubos. Se o desexas, podes pelalo antes de cortalo, pero recorda que a pel ten máis Vitaminas. Engade o leite, The azucre e bater todo durante uns minutos. Listo para servir !.

Batido de mazá

Ao servir ...

A escuma deixada no batido de mazá É un pouco groso, pásao por un coador se che molesta.

Suxestións de receitas:

Se non che gusta a mazá só podes engadir algunha froita máis, por exemplo adoito mesturar a mazá con pexego, banana o pera. Outra opción é engadir outros ingredientes como un pouco mel ou algúns améndoas.

O mellor:

  • Hai xente á que non lle gusta comer a mazá en anacos nin mordela, pero en forma de batido son capaces de disfrutala.
  • Un dos primeiros froitos que se incorporou ao alimentación do bebé é a mazá. Intenta darlle un batido ou engadir menos leite para que quede máis espeso, coma se dun puré se tratase. Lembra que debes incorporar cada alimento novo un por un e con períodos de tempo (no caso de que se produza unha alerxia, detecta a que alimento se debe).

Bo proveito! Goza da receita e pasa unha boa fin de semana.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

3 comentarios, deixa os teus

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.

  1.   Eneri dixo

    Son unha desas persoas ás que a mazá non me convence, así que seguro que me gusta máis o batido. Probareino porque é certo que a mazá ten moitas propiedades. Gústame moito cociñar salgada con el, pero imaxino que coa calor perde propiedades ...

  2.   Mundo dixo

    Verás que che gustará nun batido, tamén podes tomalo recentemente feito e así aproveitar mellor as súas propiedades que, como dixeches, pérdense un pouco coa calor ...

    Bicos!

  3.   Lula lopez dixo

    moi ben axudoume moito grazas