Gachas de avea e cacao con figos, plátano e pera

Gachas de avea e cacao con figos, plátano e pera

Buscando un almorzo completo para comezar o día con enerxía? Estas papas de avea e cacao con figos, plátano e pera son unha gran proposta. Unha gran combinación de ingredientes que, ao contrario do que poida parecer, non só funciona senón que é moi agradable.

Se, coma min, es dos que necesitas comezar o día cun bo almorzo e gozar preparándoo, tes que probalo. Non che levará máis de 10 minutos preparalo; o tempo que tes cociña a avea de xeito que sexa dixestivo. E non precisa azucre nin outros edulcorantes; o puré de plátano e figos son os encargados de darlle ese punto doce dun xeito natural. Próbao.

Gachas de avea e cacao con figos, plátano e pera
Estas papas de avea e cacao con figos, plátano e pera son ideais para comezar o día con enerxía. Atréveste a probalos?
Autor:
Tipo de receita: Almorzo
Porcións: 1
Tempo de preparación: 
Tempo de cocción: 
Tempo total: 
Ingredientes
  • 1 cunca de bebida de améndoa
  • 2 xenerosas culleres de sopa de avea laminada
  • ½ cucharadita de cacao
  • ¼ cucharadita de canela
  • 2 figos secos
  • 1 plátano
  • 1 pera pequena
  • Unha onza de 90% de chocolate negro
Preparación
  1. Poñemos nunha pota sobre o lume leite, avea, cacao e canela. Unha vez que a mestura ferve, baixar o lume e cociñar a lume lento durante 10 minutos, mexendo de cando en vez.
  2. Durante ese período de tempo engadimos á mingau a metade do plátano, puré, e figos ben picados.
  3. Unha vez que a papilla espese (pode engadir máis bebida de améndoa para corrixir a textura), despois de 10 minutos, Servímolos nun bol.
  4. Decorar coa pera picada, o resto de plátano en rodajas e unha onza de chocolate.
  5. Disfrutamos da fariña de avea quente e as gachas de cacao.

 


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.