Hamburguesas de arroz

Hamburguesa de arroz

As hamburguesas son unha comida que lles encanta aos máis pequenos da casa. É moi común que coman hamburguesas típicas grandes cadeas de comida rápidaNon obstante, non son moi saudables para eles, xa que son moi ricos en graxas pouco saudables.

Por este motivo, hoxe axudamos aos nenos come sanamente coa comida que che gusta, facéndoas coas nosas propias mans con alimentos saudables como verduras. Neste caso, aproveitamos unha gran cantidade de arroz que nos quedaba dunha comida anterior; se non o tes anteriormente, podes seguir a ligazón para facer a receita deste arroz branco.

Ingredientes

  • 1/2 cebola.
  • 3 cenorias pequenas.
  • 200 g de arroz branco.
  • Queixo relado.
  • Miolos de pan.
  • 2 ovos.
  • Aceite de oliva
  • Pique de sal

Preparación

Primeiro, picaremos a cebola e as cenorias En cubos pequenos e cazarémolos nunha tixola pequena cunha boa base de aceite de oliva. Cando diminúa e a cebola colla cor, retirarémola do lume e poñeremos este furtivo nun coador para eliminar o exceso de aceite.

Por outra banda, mentres as verduras son escalfadas, teremos o arroz branco nun bol ancho e engadiremos un bo puñado de queixo relado, os dous ovos. Removendo un pouco para que os ingredientes estean ben repartidos.

Cando a cebola e as cenorias estean escorridas, tómala engadiremos á mestura de arroz remexendo para que todo se mesture e obtemos unha mestura para as nosas hamburguesas.

Despois, colleremos porcións desta mestura e faremos unha bola que logo empurraremos para formar a típica forma de hamburguesa. Disporémolos sobre papel impregnado e poñerémolos na neveira para que collan consistencia.

Por último, faremos o hamburguesas nunha tixola cun pouco de aceite de oliva. Coceremos polos dous lados e introducirémolo no pan tostado acompañándoos cunhas follas de leituga, tomate, ovo e queixo en rodajas se o prefires.

Máis información sobre a receita

Hamburguesa de arroz

Tempo de preparación

Tempo de cocción

Tempo total

Kilocalorías por porción 204

O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.