Ensalada con sardiñas

Ensalada con sardiñas

As ensaladas admiten moitas combinacións de ingredientes. Con froitas e verduras como base, tamén podemos engadirlles legumes, cereais, carne ou peixe. Isto ensalada con sandinillas Hoxe anímovos a que vos preparedes, non é necesario explicar en que grupo está, non?

A historia detrás desta ensalada é o desexo de facer algo rápido para cear despois dun día fóra de casa. Algo que non implicaba acender lumes e que era fresco para sufocar a calor. Nestas condicións, unha ensalada convértese nunha boa opción e As conservas nun gran recurso para completalos.

Persoalmente, as conservas que máis me gustan das ensaladas son as naturais. Na miña despensa sempre hai xurelo, sardiña e atún natural, e aínda que non os usamos en exceso, nestes casos "salvan" a túa vida. Calquera dos tres puido formar parte desta ensalada.

A receita

Ensalada con sardiñas
Esta ensalada con sardiñas é un recurso estupendo cando non tes ganas de entrar na cociña a cociñar.
Autor:
Tipo de receita: Ensaladas
Ingredientes
  • Algunhas follas de leituga
  • 1 cebola picante
  • 1 tomate maduro
  • 6 tomates cherry
  • 1 lata de sardiñas naturais
  • 1 puñado de pasas ou dátiles picados
  • Aceite de oliva virxe extra
Preparación
  1. Lavamos ben as leitugas e os tomates. Picamos uns e outros e colocámolos nunha ensaladera.
  2. Engádelle a lata escurrida de sardiñas e o puñado de pasas.
  3. Vestimos a ensalada con aceite de oliva virxe extra e servimos.
  4. Disfrutamos da ensalada de sardiña fresca.

 


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.