Almorzo de leite de améndoa con avea, sementes e froitas

Ultimamente estou na fase de experimentación na cociña, especialmente no que facer almorzos e merendas significa. Gústame moito o café, pero cada vez que o tomo engado un pouco de leite semidesnatado porque o café é demasiado amargo para o meu padal. O caso é que levo meses notando que cando bebo esta porción de leite ao día (aproximadamente un vaso e medio) non me parece moi ben no corpo. A dixestión dos alimentos faise máis pesada e lenta.

Por que digo isto? Porque ultimamente en vez de tomar o típico café con leite pola mañá e unha tosta con aceite de oliva, manteiga ou xamón, gústame probar diferentes bebidas que non están no mercado para substituír ao tradicional leite de vaca de sempre pero que se poden combinar. Case sempre teño na neveira bebida de avea, bebida de améndoa e bebida de soia. Estas bebidas tamén coñecidas como "leite" dan un toque diferente ao almorzo e aportan novos sabores. Tamén hai bebida ou leite de arroz, que din que tamén é moi bo, pero aínda non o probei, polo que non podo falar del. De todos os mencionados, o meu favorito é sen dúbida o leite de améndoa, aínda que é certo que é o que ten un maior contido de azucre, polo que non é conveniente abusalo.

A continuación, contareivos en que consistiu o meu almorzo hoxe e invítovos a todos a que o probedes. É delicioso e moi saudable, porque contén sementes e froitos con todos ou case todos os nutrientes que o corpo precisa cada día. 100% recomendado.

Almorzo de leite de améndoa con avea, sementes e froitas
Este almorzo de leite de améndoa con avea, sementes e froitas é ideal para aqueles que están aburridos de tomar sempre o mesmo almorzo e queren variar un pouco.
Autor:
Cociña: Español
Tipo de receita: Almorzo
Porcións: 1
Tempo de preparación: 
Tempo de cocción: 
Tempo total: 
Ingredientes
  • 200 ml de leite de améndoa
  • 4 amorodos
  • Froitas secas (plátanos, pexegos, ameixas, coco, piña, pasas, ...)
  • Sementes (sementes de cabaza, sementes de xirasol, etc ...)
  • Flocos de avena
Preparación
  1. O que fago é engadir os 200 ml de leite de améndoas nun bol ou cunca grande e quentalo só un minuto no microondas.
  2. A continuación, estou engadindo o fariña de avea (2 culleres de sopa aproximadamente), a froita seca (vendida en herboristas), outras dúas culleres de sopa e finalmente, a sementes (2 culleres de sobremesa de nivel).
  3. O último que engado son os 4 amorodos ben lavado e cortado en anacos pequenos.
  4. Móvome ben, e xa está. Almorzo ben nutritivo preparado nun par de minutos. ¿Hai algo máis doado?
Información nutricional por porción
Calorías: 320

 


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.