Almorzo completo, saudable e rico

Almorzo completo, saudable e rico

Se algo me gusta persoalmente é o almorzos de fin de semana. É neses dous días cando máis me esforzo en facer un almorzo completo, que tomarei con toda a parsimonia posible e sen estrés e me precipito polo medio.

Un moi frecuente nas miñas últimas semanas é o que contén un pouco de todo, o que o converte nunha comida algo máis calórica do normal pero tamén moi completa. Se queres saber todo o que fago por iso cunca apetitosa que ves na imaxe, segue lendo a continuación. Un almorzo completo, saudable e rico que non che custará nada afeccionado.

Almorzo completo, saudable e rico
O almorzo é unha das comidas máis importantes do día, se non a máis importante. Desfrútao! Toma o que che dea enerxía para afrontar o paso das horas.
Autor:
Cociña: Español
Tipo de receita: almorzo
Porcións: 1
Tempo de preparación: 
Tempo de cocción: 
Tempo total: 
Ingredientes
  • 125 ml de leite desnatado
  • 1 iogur de plátano "lixeiro"
  • 1 plátano
  • 3 culleres de sopa de cereais
  • 1 cucharada de mel
  • virutas de chocolate negro
Preparación
  1. Escolle o bol que máis che guste e logo engade todos os ingredientes que indicamos na sección anterior: primeiro o leite desnatado e despois o iogur de plátano anteriormente axitación da man. Remexemos ben coa axuda dunha cucharadita para unir os dous ingredientes.
  2. A continuación engadimos á mestura o cereais xunto co Chips de chocolate, The banana cortado en rodajas finas e por riba, para dar un toque de adorno e tamén dozura, a cullerada de mel de romeu (aínda que pode ser calquera tipo de mel).
  3. Remexe todo moi ben e téntao, ¡encantarache!
Notas
Podes engadir un toque de canela e tamén algúns froitos secos, como noces ou pasas.
Información nutricional por porción
Calorías: 330

 


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado.

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.