Spaghetti diabhal, pasta spìosrach agus blasta

Faodaidh pasta a bhith gu math mì-mhodhail, ge-tà, is e a biadh gu math sùbailte seach gu bheil e a ’gabhail ri seòrsa sam bith de shabhs agus / no biadh eile. Faodaidh tu soithichean fallain no cridhe a dhèanamh airson a bhith sgaiteach.

Cuideachd, tha pasta sgoinneil in-ghabhail pròtain agus gualaisg airson ar bodhaig. San dòigh seo, bheir sinn seachad an lùth riatanach gus an latha a chumail suas le sunnd, neart agus misneachd.

Ingredients

• 300 g de spaghetti.
• 2 cloves de garlic
• 1 tip piobar cayenne.
• Ola ollaidh
• Uisge.
• Salann.

Ullachadh

An toiseach, feumaidh sinn bruich an spaghetti. Gus seo a dhèanamh, cuiridh sinn sospan mòr le uisge gu leòr, agus bheir sinn gu boil e. Nuair a thòisicheas na builgeanan, cuiridh sinn an salann agus an spaghetti, agus bruichidh sinn airson timcheall air 8 mionaidean. An uairsin dòirtidh sinn iad.

Fhad ‘s a bhios an spaghetti a’ còcaireachd, thèid sinn a ’nighe an garlic agus a’ sliseag a ’chili cayenne ann am pàirtean faicsinneach, oir cha bu chòir a ithe.

Tha iad sin, an bidh sinn a ’frioladh ann am pana le pailteas ola teth. Nuair a tha an garlic donn-dhonn, bidh an spaghetti deiseil, agus mar sin dòirtidh sinn iad agus cuiridh sinn iad gu dìreach, bidh sinn a ’sauté airson beagan mhionaidean agus sin e! Tlachd a ghabhail air spaghetti sgiobalta agus gu math spìosrach don diabhal.

Barrachd fiosrachaidh - Spaghetti le cearc agus tomato nàdarra, reasabaidh fallain

Barrachd fiosrachaidh mun reasabaidh