Chia, vanilla agus mìlsean banana

Chia, vanilla agus mìlsean banana

Tha fios agad mar as toil leam mo bhracaist atharrachadh. Bidh mi ag ullachadh cuid de làithean brochan, cuid eile toast le measgachadh eadar-dhealaichte de ghrìtheidean agus beagan cuiridh mi geall air a chia pudding mar an tè a tha mi a ’moladh an-diugh. A chia, vanilla agus mìlsean banana.

Is e na tha mi a ’còrdadh rium mu dheidhinn chia puddings faodaidh tu an ullachadh air an oidhche agus faigh tlachd às a ’chiad rud sa mhadainn. Cha leig thu a leas ach measan ùra a chur ris aig a ’mhionaid mu dheireadh, a tha ga dhèanamh na bhracaist luath is iomchaidh don fheadhainn as leisg, an fheadhainn a tha ga fhaighinn doirbh tòiseachadh sa mhadainn.

Is e dìreach aon dreach de cia mheud a ghabhas ullachadh. Chan eil cho fada air ais bha sinn ag ullachadh aon de cocoa agus bananaA bheil cuimhne agad oirre? Tha seo nas sìmplidh na sin ach co-ionann a thaobh ullachadh. Agus is e sin nach fheumar ach beagan a bharrachd a dhèanamh gus ullachadh a bracaist air leth no seasamh-suas airson às deidh eacarsaich. Am feuch thu ris?

An reasabaidh

Chia, vanilla agus mìlsean banana
Tha am mìlsean banana chia vanilla seo foirfe airson bracaist. Dèan e an oidhche roimhe agus faigh tlachd às a ’chiad rud sa mhadainn.
ùghdar:
Seòrsa reasabaidh: Dimàirt
Servings: 1
Ùine ullachaidh: 
Ùine còcaireachd: 
Ùine iomlan: 
Ingredients
  • Glainne bainne 1
  • 1 teaspoon mil mil
  • 4 lobh-bhùird de chia
  • 1 teaspoon de choirce air a roiligeadh
  • ½ teaspoon de bhrìgh vanilla
  • 1 banana beag
Ullachadh
  1. Ann an glainne bidh sinn a ’measgachadh le spàin bainne le mil.
  2. Às deidh sin bidh sinn a ’toirt a-steach a’ chia, na flakes avema agus brìgh vanilla agus measgachadh a-rithist.
  3. Bidh sinn a ’cumail anns a’ frids agus an dèidh leth uair a thìde, bidh sinn ga mheasgachadh a-rithist agus ga chòmhdach le còmhdach plastaig gus am bi e na shuidhe thar oidhche.
  4. Sa mhadainn bidh sinn a ’gearradh banana ann an sliseagan agus bidh sinn ga chuir air a muin.
  5. Bha sinn a ’còrdadh ris a’ chia, vanilla agus mìlsean banana airson bracaist.

 


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.