Buntàta lìonta le tuna. Mias beairteach, sìmplidh agus eaconamach, le grìtheidean a bhios againn an-còmhnaidh aig an taigh. Tha tuna ann cuideachd a tha air leth freagarrach airson an fheadhainn bheaga ithe. Mias a tha a cheart cho math airson biadh mar thoiseach tòiseachaidh, agus airson latha sònraichte. Tha buntàta cuideachd air leth freagarrach airson biadh-taobh, blasad….
Tha buntàta mar ghrìtheid nach urrainn dhuinn a chall aig an taigh, tha mi a’ smaoineachadh gur toil le cha mhòr a h-uile duine e, tha e ag aideachadh tòrr reasabaidhean le diofar ghrìtheidean agus mòran choimeasgaidhean.
Is e an fhìrinn gu bheil am buntàta glè mhath leis a h-uile càil, agus mar sin tha fios agad mu thràth gun urrainn dhut an dèanamh leis na grìtheidean as toil leat san taigh agad
- 4 bhuntàta
- 2 canastair tuna ann an ola
- 1 canastair sabhs tomàto no sabhs tomàto
- Sàil
- Piobar
- Gus am buntàta a lìonadh le tuna, tòisichidh sinn le bhith a 'nighe a' bhuntàta ma tha thu airson an craiceann fhàgail air, pròg iad airson an cur anns a 'mhicrowave, cuir iad ann am bobhla, còmhdaich le mullach a' mhicrowave no le còmhdach plastaig. Cuiridh sinn iad aig 800W airson 10 mionaidean, thoir a-mach iad, thoir sùil orra agus cuir a-steach iad airson 2-3 mionaidean eile, gus am bi iad deiseil. A rèir meud a 'bhuntàta, is dòcha gun toir e barrachd ùine no nas lugha.
- Leis gu bheil sinn a' falamhachadh a' bhuntàta tha sinn gan cur ann an stòr, bidh sinn a' cur a' bhuntàta a tha sinn a' toirt a-mach ann an stòr eile.
- Crùisg am buntàta a thug sinn air falbh le cuideachadh bho forc, cuir an tuna drèanadh, tomato friochte, càise gràtaichte, salann is piobar.
- Bidh sinn ga mheasgachadh agus ga fheuchainn gun fhios nach toil leat e le barrachd tomato no tuna, bu chòir dha a bhith blasta. Lìon a 'bhuntàta leis a' mheasgachadh seo, lìonaibh iad gu math, còmhdaich iad le càise gràtaichte agus cuir dhan àmhainn iad gu gratin.
- Aon uair 's gu bheil am buntàta buidhe-dhonn, cuir air falbh agus frithealadh gu blàth.