Sailéad cóilis agus cairéad le úll

Sailéad cóilis agus cairéad le úll

Leamh leis an sailéad rúnda traidisiúnta? Sa bhaile is breá linn é, ach cruthaímid leaganacha malartacha mar seo freisin Sailéad cóilis agus cairéad le úll. D’ullmhaíomar é an deireadh seachtaine seo caite agus thaitin an oiread sin go mór liom go roinnim leat é inniu. An leomh tú triail a bhaint as?

Tá an sailéad Rúiseach seo éadrom agus athnuachan. Is é cóilis an príomh-chomhábhar ann, cé go bhfuil oinniún, cairéad, úll agus Roinnt chickpeas! Má léann tú i gceart, chickpeas. Déanann siad seo, i dteannta le comhsheasmhacht a sholáthar don sailéad, é a dhéanamh i bhfad níos iomláine.

Is féidir an sailéad a ghléasadh le hola agus le fínéagar, ach b’fhearr liom maonáis a chur leis an uair seo. Déanann sé seo oiriúnach do ceapairí agus ceapairí a ullmhú, ach freisin mar thionlacan d’aon mhias feola nó éisc. Ní thógfaidh sé níos mó ná 15 nóiméad ort é a ullmhú, a gealladh!

An t-oideas

Sailéad cóilis agus cairéad le úll
Tá an sailéad cóilis agus cairéad seo le h-úll oiriúnach mar líonadh do cheapaire, ach freisin mar thionlacan d’aon mhias feola nó éisc.
Údar:
Cineál oideas: Sailéid
Servings: 2
Am Ullmhúcháin: 
Am cócaireachta: 
Am iomlán: 
Ingredientes
  • ½ cóilis mór
  • 1 phota beag de chickpeas bruite (200g.)
  • 3 cairéad, grátáilte
  • 1 scallion, mionghearrtha
  • 2 úll
  • Sal
  • Piobar
  • 2-3 spúnóg bhoird de maonáis
Ullmhúchán
  1. I sáspan le go leor uisce cócaráil muid cóilis i florets 6 nóiméad nó go dtí go dtairgtear tairiscint.
  2. Cé, nighimid na chickpeas faoi ​​shruth uisce fuar.
  3. Nuair a nitear iad, cuirimid iad i mbabhla agus chop muid iad le forc. Ní gá dúinn iad a íonú, caithfidh siad a bheith ina bpíosaí agus d’fhéadfadh go mbeadh chickpea iomlán ann fiú.
  4. Ina dhiaidh sin cuir an cairéad grátáilte leis agus an oinniún, ceann de na húlla agus an chóilis mionghearrtha.
  5. Séasúr agus meascán go maith na comhábhair go léir.
  6. Ansin cuirimid an maonáis leis agus meascann muid arís.
  7. Freastalaíonn muid ar an sailéad cóilis agus cairéad maisithe leis an dara úll.

 

 


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.