Oidis shláintiúla

Is iomaí uair a oidis shláintiúla le h-oidis éadroma nó calraí íseal. Mar sin féin, is iad oidis sláintiúla iad siúd ar chóir dúinn go léir a ithe go laethúil inár n-aistí bia, gan an chiall seo a bheith "go bhfuil muid ar aiste bia." Cinnteoidh cócaireacht sa bhaile agus ullmhú ár mbia féin go mbeidh smacht iomlán againn ar an méid a itheann muid, agus go dtabharfaimid suas bia réamh-chócaráilte, próiseáilte, saibhrithe nó tionsclaíoch. Sa chuid seo gheobhaidh tú na h-oidis is fearr chun ceann a leanúint aiste bia sláintiúil na Meánmhara.