Stobhach prátaí agus brocailí chun tú a théamh suas
Tá an stobhach prátaí agus brocailí seo foirfe chun téamh suas nuair a thagann tú abhaile sa gheimhreadh. Agus an-éasca a ullmhú! Tástáil é!
Oidis Glasraí
Ullmhaigh an chóilis spíosáilte seo le prátaí bruite
Is mias simplí, éadrom agus cothaitheach é an chóilis spíosáilte seo le prátaí bruite. Comhcheangail é le rís bruite agus tá deich mias agat.
Uachtar cóilis le lárionad muisiriún agus liamhás
An bhfuil tú ag lorg uachtar bog chun biachlár cóisire a oscailt? Bain triail as an uachtar cóilis seo le lárionad beacáin agus liamhás, is maith leat é!
Císte tofu agus gratin prátaí milse, togra vegan Nollag
An bhfuil tú ag lorg togra vegan do do bhord Nollag? Ullmhaigh an tofu saillte agus císte prátaí milse, simplí agus delicious.
Spionáiste scrofa uibheacha le prátaí agus cáis gabhar
An bhfuil tú ag lorg mias ar féidir leat a sheirbheáil don bhricfeasta, don lón nó don dinnéar? Bain triail as an scramble spionáiste seo le prátaí agus cáis gabhar.
Prátaí sauteed agus pónairí le cairéad agus cloicheáin
Tá an prátaí agus pónairí sautéed seo le cairéid agus cloicheáin simplí, tapaidh, sláintiúil agus blasta. Rogha iontach eile do do tábla.
Bain triail as na bataí zucchini bácáilte delicious seo
Ag lorg sneaiceanna sláintiúil? Is togra iontach iad na bataí zucchini bácáilte seo le do anlann is fearr leat.
Uachtar pumpkin agus go leor glasraí eile don dinnéar
An bhfuil tú ag lorg togra éadrom agus sláintiúil don dinnéar? Bain triail as an uachtar pumpkin seo agus go leor glasraí eile. Beidh sé réidh agat i 25 nóiméad.
Zucchini agus ubh skillet, dinnéar iontach
Ag lorg oideas simplí, tapaidh agus sláintiúil don dinnéar? Bain triail as an scilet zucchini agus ubh seo agus beidh tú cinnte.
Caora uibhe líonta gan anlann bechamel
Caora úra líonta gan bechamel, mias iomlán glasraí, an-simplí le déanamh agus níos éadroime gan an bechamel.
Bradán le bataí zucchini bácáilte agus rís donn
Is mias iomlán é an bradán seo le bataí zucchini bácáilte agus rís donn. Agus tá sé delicious.
pancóga spionáiste
Pancóga spionáiste, mias simplí agus an-mhaith. Pancóga idéalach chun dul in éineacht le haon mhias nó dinnéar.
Toirtín glasraí salainn
Císte glasraí saillte, císte simplí saibhir le hullmhú. Ideal mar tosaithe nó dinnéar. Pláta an-iomlán.
Lasagna Eggplant
Eggplant lasagna, mias simplí a ullmhú. Ideal mar chúrsa tosaigh nó mar chéad chúrsa d'aon ócáid.
Zucchini agus uachtar prátaí le colmóir
Is féidir leis an uachtar courgette agus prátaí seo le colmóir a bheith ina dhinnéar iontach sláintiúil agus éadrom. Tabhair faoi deara é a dhéanamh sa bhaile!
Pónairí glasa le chorizo
Pónairí glasa le chorizo, mias mar thús nó dinnéar le go leor blas. Mias glasraí iomlán agus saibhir.
Cóilis agus anraith úll
Cóilis agus uachtar úll, mias glasraí réidh agus simplí le hullmhú. Ideal mar tosaithe nó le haghaidh dinnéar éadrom.
Prátaí milis rósta le piseanna agus oinniúin friochta
Is maith liom gach rud faoin oideas seo atá á mholadh agam inniu. Agus is é an práta milis rósta seo le piseanna agus oinniún…
macaróin le glasraí
Macaróin le glasraí, mias pasta a thaitneoidh go leor leat, le glasraí tá siad an-mhaith agus sin an chaoi a n-ithimid glasraí.
Piseanna le eireabaill squid
Tá na piseanna seo le heireabaill squid a eascraíonn as gá leas a bhaint as comhábhair áirithe deich!
Eggplants bácáilte
úlla bácáilte, sobhlasta agus éasca le hullmhú, oiriúnach le gabháil le miasa feola nó éisc nó le haghaidh greadóg.
Stobhach prátaí le cóilis agus colmóir
An bhfuil tú ag lorg mias iomlán, éasca le hullmhú agus le blas dian? Bain triail as an stobhach prátaí seo le cóilis agus colmóir a ullmhaímid inniu.
uachtar romanescu
Uachtar Romanescu, uachtar glasraí simplí agus éadrom, an-mhaith, oiriúnach do leanaí agus do dhaoine fásta. Dinnéar éadrom agus an-mhaith.
Pumpkin agus subh oráiste
An bhfuil tú ag lorg subh le cothromaíocht foirfe idir milis agus searbh? Bain triail as an subh pumpkin agus oráiste seo.
Uachtar na piseanna agus prátaí
Uachtar piseanna agus prátaí, mias saibhir simplí le déanamh, atá oiriúnach le haghaidh dinnéar éadrom nó tosaitheoir. Is maith leis an teaghlach ar fad é.
Cairt na hEilvéise le prátaí au gratin le cáis
Caird le prátaí au gratin le cáis, mias simplí agus tapa le déanamh. Mias glasraí a thaitneoidh leis an teaghlach ar fad.
pióg mhilis courgette agus liamhás
An bhfuil tú ag lorg cáca blasta le bheith mar bhlastán ag do chéad chruinniú clainne eile? Bain triail as seo zucchini blasta agus pie liamhás.
Platter measctha de ríse, cóilis agus cairéid rósta
Tá an mhias cóilis ríse agus cairéad rósta seo simplí agus sláintiúil, foirfe chun na glasraí sin a úsáid as an gcuisneoir.
Puree prátaí agus brocailí le ola boletus
Tá an puree prátaí agus brocailí atá molta againn inniu simplí, sláintiúil agus blasta agus tá baint an-speisialta aige a bhuíochas leis an ola boletus.
Pónairí glasa le prátaí agus trátaí
Pónairí glasa le prátaí agus trátaí, mias an-saibhir agus blaistithe, mias glasraí idéalach mar thús nó don dinnéar.
Zucchini uachtar gan prátaí
Uachtar zucchini gan prátaí, mias tapa agus éasca le hullmhú. Ideal a ullmhú le haghaidh dinnéar nó tosaithe.
Tairloin sauteed, brocailí agus piobair le trátaí
Is oideas simplí agus tapa é an maidhneán sauteed, brocailí agus piobair le trátaí le húsáid, foirfe do laethanta na seachtaine.
Tortillas zucchini
Tá omelets zucchini, saibhir agus éasca le hullmhú, le glasraí an-mhaith agus juicy. Ideal do na cinn beag.
Cabáiste Trinxat
Cabáiste trinxat, mias traidisiúnta a ullmhaítear le cabáiste, prátaí agus roinnt próitéine cosúil le bagún, ispíní, bagún ...
Cóilis au gratin le anlann béchamel agus liamhás
Cén fáth nach gcuirfeá príomh-mhias glasraí ar do roghchlár Nollag? Tá an cóilis au gratin seo le béchamel agus liamhás oiriúnach dó seo.
Zucchini agus uachtar cairéad le beacáin
An bhfuil tú ag lorg dinnéar sláintiúil, blasta agus gasta le hullmhú? Bain triail as an zucchini seo agus uachtar cairéad le beacáin meilte.
Cóilis agus puree prátaí
Cóilis agus puree prátaí, mias an-simplí agus éadrom is féidir linn a ullmhú le haghaidh béile nó dinnéar éadrom.
Uachtar pumpkin le sinséar
Uachtar pumpkin le sinséar, uachtar réidh agus uachtar, oiriúnach do thosaitheoir nó dinnéar éadrom don teaghlach ar fad.
Pate eggplant
Tá an gairdín an-fhlaithiúil leis na féar mara, mar sin tá bealaí nua á lorg acu chun iad a chur i láthair ar an mbord….
Rollaí duille ríse le anlann peanut
Tugaim cuireadh duit triail a bhaint as na rollaí duille ríse seo le im peanut. Mias simplí, sláintiúil agus an-bhlasta a spreag Vítneam.
Omelette spionáiste le gairleog
Omelette spionáiste le gairleog, mias an-simplí, oiriúnach do dhinnéar simplí nó éadrom. Is mias maith é freisin le chéad cheann.
Podanna le prátaí bácála agus pumpkin
Beagnach gach seachtain déanaim pónairí glasa sa bhaile, agus déanaim iarracht iad a dhéanamh ar bhealaí éagsúla. An ceann a mholfaidh mé duit inniu ...
Uachtar cóilis
Uachtar cóilis, mias an-simplí le hullmhú, oiriúnach do dhinnéar éadrom nó mar thosaitheoir. Uachtar sláintiúil le blas éadrom.
Boladh na hEilvéise agus omelette cáise
Omelette Chard agus cáis, mias an-simplí agus tapa le déanamh. An-oiriúnach do dhinnéar éadrom, mar thosaitheoir nó mar mhias aonair.
Zucchini éadrom agus uachtar leek le nutmeg
An bhfuil tú ag lorg oideas éadrom, simplí agus saor chun do dhinnéir a chríochnú? Déan an uachtar éadrom seo de zucchini agus leek le nutmeg.
Hake in anlann le brocailí
Hake in anlann le brocailí, anlann simplí le brocailí atá an-bhog. Pláta iomlán éisc agus glasraí.
Piseoga eggplant le bagún agus mozzarella
Tá na píotsa a mholfaidh mé inniu ina ndinnéar foirfe nó dinnéar neamhfhoirmiúil don deireadh seachtaine ...
Fry Zucchini agus sicín Fry le ubh bruite
Is mias iontach é an Corraigh Fry Sicín agus Uibheacha Boiled Zucchini seo chun aon bhéile a chríochnú ag an am seo den bhliain. Déan tástáil air!
Ratatouille le tofu diced le paprika
Is mias sláintiúil agus iomlán é Ratatouille le ciúbanna paprika tofu, oiriúnach chun do bhéilí agus do dhinnéir a chur i gcrích.
Omelette prátaí, zucchini agus cáis
Ní hionann an Aoine agus tithe tortilla, go háirithe ag an am seo den bhliain. Tá sailéad trátaí ag gabháil leis ...
Cóilis agus uachtar curaí
Tá an uachtar cóilis agus curaí seo foirfe chun do dhinnéir laethúla a chríochnú. Uachtar simplí gasta le hullmhú ach le go leor blas.
Piseanna le práta milse rósta agus bagún
Ag lorg rogha eile seachas na piseanna clasaiceacha le liamhás? Bain triail as na piseanna seo le práta milse rósta agus bagún, is maith leat iad!
Pónairí glasa le oinniún agus liamhás
Pónairí glasa le oinniún agus liamhás, mias simplí saibhir. Mias gasta le hullmhú idéalach mar thosaitheoir.
Aubergines líonta tuinnín bácáilte
Aubergines líonta tuinnín bácáilte, mias saibhir agus simplí le hullmhú. An-oiriúnach le hullmhú sa samhradh. Is maith leis an teaghlach ar fad é.
Eggplants le plúr chickpea
Aubergines le plúr chickpea, saibhir agus éasca a ullmhú. An-oiriúnach do dhaoine le galar céiliach mar níl glútan iontu.
Tofu marinated le glasraí steamed
Mura bhfuil cinneadh déanta agat fós tofu a thriail, is é an t-oideas seo le haghaidh tofu marinated le glasraí steamed ...
Glasraí steamed
Glasraí steamed, mias simplí, éadrom agus sláintiúil. An-oiriúnach don teaghlach ar fad, mar thosaitheoir, mar thionlacan d’aon bhéile.
sanfaina
Sanfaina, pláta de ghlasraí stewed éagsúla atá oiriúnach le dul le miasa feola, éisc agus uibheacha. Mias glasraí an-saibhir.
Croquettes spionáiste agus cáis
Croquettes spionáiste agus cáis, simplí le hullmhú agus an-mhaith. An-oiriúnach chun glasraí a ithe, is féidir iad a úsáid freisin.
Stobhach prátaí le cabáiste agus beacáin
Anois go bhfuil na teochtaí ag titim arís, nach bhfuil stobhach prátaí uait le cabáiste agus beacáin mar seo chun tú a mhúscailt?
Rís le beacáin agus Romanesco
Ag lorg mias ríse simplí agus sláintiúil? Is é an rís seo le beacáin agus Romanesco atá oiriúnach do réim bia vegan. Déan tástáil air!
Cóilis agus anraith úll
Cuirimid tús leis an deireadh seachtaine ag ullmhú oideas simplí, cóilis agus uachtar úll a bhfuil súil agam a ionchorpróidh tú i do ...
Asparagus glas agus uachtar prátaí
An bhfuil tú ag lorg uachtar éadrom agus bog chun do dhinnéir a chríochnú? B’fhéidir gur mhaith leat an asparagus glas agus uachtar prátaí seo.
Lintilí le cabáiste
An maith leat stobhaí pischineálaigh? Bain triail as an gceann seo le lintilí le cabáiste. Stobhach an-iomlán compordach ar feadh na laethanta is fuaire.
Rís dhonn le cóilis agus brocailí gaile
Oideas iomlán sláintiúil. Mar sin an bhfuil an rís donn seo le cóilis agus brocailí gaile a ullmhaímid inniu leat.
Brocailí le bechamel bácáilte
Brocailí le bechamel san oigheann, mias glasraí saibhir agus súnna, an-oiriúnach le tabhairt isteach do leanaí ar mhaith leo go leor é.
Cóilis Te agus Sailéad Cairéad
An bhfuil fonn ort miasa simplí a chócaráil arís tar éis na Nollag? Tosaigh leis an sailéad cóilis te agus cairéad seo.
Uachtar zucchini, cairéad agus cóilis
Éadrom agus blasta, is é seo an uachtar zucchini, cairéad agus cóilis a mhúinimid duit inniu conas céim ar chéim a ullmhú. Cláraigh é!
Stobhach cabáiste agus cóilis éadrom agus sláintiúil
An bhfuil oideas simplí éadrom á lorg agat chun do roghchlár a chomhlánú? Is rogha iontach eile é an stobhach cabáiste agus cóilis seo.
Cóilis buailte le anlann trátaí spíosrach
An bhfuil tú ag lorg garnish difriúil le teagmháil spíosrach? Tá gach rud atá á lorg agat sa chóilis seo atá buailte le anlann trátaí spíosrach.
Chickpeas le scuid agus cóilis
An bhfuil tú ag lorg stobhach iomlán, sláintiúil agus compordach do na laethanta is fuaire? Bain triail as na chickpeas seo le scuid agus cóilis.
Curaí prátaí agus bean glas
Ag lorg mias simplí, sláintiúil agus vegan chun do roghchlár seachtainiúil a chomhlánú? Faigh amach conas an curaí bean prátaí agus glas seo a dhéanamh.
Cairéid micreathonn
Ag lorg mias taobh sláintiúil chun do roghchlár a chríochnú? Faigh amach conas na cairéid nádúrtha seo a ullmhú sa mhicreathonn i díreach 6 nóiméad.
Omelette oinniún agus eggplant
Omelette le oinniún agus eggplant, omelette saibhir agus juicy le haghaidh dinnéar éadrom, oiriúnach dóibh siúd ar mhaith leo glasraí.
Brocailí le prátaí bácáilte
Sa bhaile is minic a úsáideann muid an teaglaim seo de brocailí agus prátaí bácáilte le dul le héisc agus feoil….
Cairéad rósta agus puree leek
Tá blas agus dath saibhir ar an gcairéad rósta agus an puree leek seo. Agus tá sé an-chompordach ar na laethanta is fuaire.
Pónairí glasa le chickpeas agus ubh mionghearrtha
Seo ceann de na h-oidis sin a ligeann duit taitneamh a bhaint as béile le mias amháin. Pónairí glasa le ...
Greimíonn an Mheánmhuir le oinniún friochta agus piobar te
Is áis iontach iad na greimithe Meánmhara seo le oinniún sáithithe agus piobar te le haghaidh dinnéar gasta. Scríobh síos an t-oideas!
Spaghetti Zucchini le sicín
Spaghetti Zucchini le sicín, mias sláintiúil an-iomlán. Mias chun iontas a thabhairt do theaghlaigh nó do chairde ag béile.
Eggplant líonta le feoil agus cáis
Aubergines líonta, clasaiceach! Sa bhaile ní ullmhaímid iad níos mó ná uair sa mhí agus nuair a dhéanaimid, ní dhéanaimid ...
Cóilis aráin
Cóilis buailte, bealach an-mhaith le cóilis a ithe, oiriúnach do na cinn bheaga a mbíonn sé deacair orthu é a ithe.
Pónairí glasa le prátaí agus trátaí silíní
Pónairí glasa le prátaí agus trátaí silíní, mias simplí gan staonadh. Rogha iontach chun ár mbiachlár a chríochnú ...
Cóilis, cairéad agus uachtar turmeric
Tá purraí agus uachtair mar chuid de mo roghchlár seachtainiúil i gcaitheamh na bliana. Tá an Uachtar Turmeric Cairéad Cóilis seo ar cheann de na rudaí is fearr liom don dinnéar.
Piseanna le liamhás, oinniún agus ubh bhruite
An bhfuil aon rud níos simplí ná roinnt piseanna le liamhás? Is rogha iontach eile i gcónaí an clasaiceach seo dár gastranómachais nuair ...
Chickpeas le brocailí agus bradán i anlann soighe
Eascraíonn na chickpeas seo le brocailí agus bradáin in anlann soighe ón ngá le leas a bhaint as bialann fágtha ó miasa eile. Tabhair faoi deara!
Anraith zucchini agus brocailí
Tá an uachtar zucchini agus brocailí seo furasta a ullmhú, éadrom agus sláintiúil. Foirfe mar thosaitheoir nó mar dhinnéar éadrom. Bain triail as!
Gazpacho le arán
Gazpacho le arán, mias blasta atá oiriúnach don samhradh, tosaithe an-úr, lán le vitimíní agus mianraí. Oideas idéalach.
Pláta trátaí rósta agus cóilis
Sa bhaile ní raibh muid riamh leisciúil an oigheann a chasadh air. Sa samhradh leanaimid orainn á úsáid chun miasa mar an bhfoinse seo a ullmhú ...
Zucchini agus puree cairéad
Tá an puree zucchini agus cairéad seo simplí, sláintiúil agus cothaitheach. Rogha iontach eile chun leas a bhaint as glasra atá anois sa séasúr.
Babhla ríse, brocailí agus bradán in anlann soighe
Is mias an-iomlán agus an-bhlasta é an babhla seo de ríse, brocailí agus bradán in anlann soighe is féidir leat a bheith réidh i mbeagán ama agus gan mórán iarrachta
Pure Lentil agus spionáiste
Ullmhaímid oideas inniu chomh simplí agus atá sé cothaitheach, puree lintil le spionáiste. Togra foirfe chun fónamh mar ...
Músclaíonn sicín, brocailí agus dátaí
Sa bhaile, is breá linn oidis shimplí mar an sicín seo, brocailí, agus stir stir fry. Oideas, freisin, tapa a ullmhú. Bain triail as!
Lintilí le cairéad agus cairt
Níl a fhios agam fút ach fiú ar na laethanta teo sin is dóigh liom go n-itheann mé stobhaigh glasraí mar ...
Stobhach prátaí agus cabáiste dearg
Sa bhaile tá tús curtha againn leis an deireadh seachtaine ag cócaireacht an stobhach prátaí agus cabáiste dearg seo. Mias simplí do ...
Couscous le glasraí rósta turmeric
Déanann an couscous seo le glasraí rósta turmeric príomh-mhias iontach an t-am seo den bhliain. An leomh tú triail a bhaint as?
Prátaí mashed agus brocailí le piseanna
Nuair a mhol mé an tseachtain seo caite puree cabáiste a ullmhú, d’admhaigh mé go n-ullmhaímid purees sa bhaile gach seachtain. Uaireanta…
Púdar cabáiste simplí agus sláintiúil
Cé chomh saibhir is atá na purees agus cé chomh cabhrach. Ní haon eisceacht é an puree cabáiste seo. Rogha iontach eile mar thosaitheoir nó dinnéar éadrom.
Cóilis bhácáilte le piobair
Tá an cóilis bácáilte seo le piobair simplí agus sláintiúil. Tionlacan foirfe do miasa feola agus éisc.
Anraith glasraí homemade
Anraith glasraí homemade, mias simplí agus sláintiúil. Mias te le taitneamh a bhaint as i ndinnéar éadrom, tá sé an-satia agus tá sé an-mhaith.
Púdar pumpkin rósta le hubh bhruite
Is é an puree pumpkin rósta le ubh mionghearrtha atá á mholadh againn inniu mias cruinn, blasta, éadrom agus cothaitheach. An leomh tú triail a bhaint as?
Sprouts Bhruiséil agus quiche cáis
Chuireamar deireadh leis an deireadh seachtaine leis an sprouts brící agus quiche cáise. Oideas simplí ar féidir leat a úsáid mar thosaitheoir nó mar phríomh-mhias.
Chickpeas le zucchini agus eggplant
Is mias sláintiúil agus cothaitheach iad na chickpeas le zucchini agus eggplant a ullmhaímid inniu, oiriúnach chun iad a ionchorprú sa roghchlár seachtainiúil.
Sailéad brocailí agus cóilis le pomegranáit
Tá an sailéad brocailí agus cóilis seo le pomegranáit a mholtar againn inniu sláintiúil agus furasta a dhéanamh. An-oiriúnach chun béile ar bith a thosú.
Anraith Trátaí Rósta agus Eggplant
Tá an anraith trátaí agus eggplant rósta seo éadrom, cothaitheach, agus éasca le déanamh. Reoíonn sé go hiontach freisin; acmhainn iontach don dinnéar.
Cóilis agus uachtar tornapaí
Is rogha iontach tosaithe iad uachtair glasraí le haghaidh aon bhéile, agus ní haon eisceacht é an uachtar cóilis agus tornapa seo.
Chard na hEilvéise le prátaí paprika
Chard na hEilvéise le prátaí paprika, mias simplí, éadrom agus an-iomlán, níl le déanamh againn ach ubh crua-bruite a thionlacan agus dinnéar iontach againn.
Uachtar brocailí agus spionáiste
Mias an-chompordach é brocailí agus uachtar spionáiste chun an fuar a rith. Tá siad an-oiriúnach do dhinnéar éadrom nó mar thosaitheoir.
Spaghetti zucchini agus beacán
Tar éis farasbairr na Nollag, ní droch-smaoineamh é filleadh ar an ngnáthnós leis na spaghetti zucchini seo le beacáin. An leomh tú triail a bhaint astu?
Uachtar prátaí agus leiceann
Tar éis béilí na Nollag, de ghnáth is dóigh liom anraithí agus uachtair glasraí a ithe níos mó ná riamh, an dtarlaíonn sé sin duitse freisin? ...
Pancóga brocailí agus cairéad
Ullmhaítear na cineálacha pancóga seo sa bhaile nuair a bhíonn glasraí fágtha againn sa chuisneoir nach dteastaíonn uainn a bheith ...
Brocailí sáithithe le liamhás turcaí
Brocailí sáithithe le liamhás turcaí, mias simplí agus sláintiúil. Mias idéalach mar thosaitheoir nó mar dhinnéar éadrom. An-oiriúnach don teaghlach ar fad.
Pónairí glasa le prátaí agus tuinnín
Ní gá casta sa chistin chun mias atá blasta ag an am céanna a chur i láthair ...
Chickpeas le cóilis spíosrach agus Zucchini
Rinne an teach a rinneamar catalógú ar na chickpeas seo le cóilis agus zucchini spíosrach mar 10. Comhcheangail an pischineálaigh le méid maith glasraí, an-sláintiúil!
Uachtar prátaí milse le bainne cnó cócó
Cé chomh cabhrach is atá uachtair. Ullmhaítear iad in achar an-ghearr agus bíonn siad ina rogha iontach do ...
Brocailí le beacáin agus ubh bhruite
Shábháil an t-oideas seo le haghaidh brocailí le beacáin agus ubh bhruite go leor béilí dom. Tá sé an-simplí é a dhéanamh agus tógann sé ...
Zucchini agus anraith gairleog
Tar an fhómhar filleann na anraithí te ar ár mbord. Agus ceann de na chéad rudaí a chócaráil muid ná an anraith seo de zucchini agus gairleog óg.
Couscous le oinniún, zucchini agus edamames
Tá edamames faiseanta mar gheall ar an ngluaiseacht 'realfooder'. Tá a fhios agat go bhfuil siad? Conas a dhéantar iad a chócaráil? Taispeánann muid oideas couscous duit.
Cóilis le anlann trátaí agus almóinní
Déantar cóilis a ithe sa bhaile beagnach gach seachtain agus táimid i gcónaí ag iarraidh bealaí nua a aimsiú chun é a ullmhú. Is maith le cuid acu ...
Ravioli spionáiste le anlann beacán
Ravioli spionáiste le anlann beacán mias pasta simplí, oideas iomlán. Is fiú é mar thosaitheoir nó mar mhias aonair.
Uachtar cúcamar fuar
Uachtar cúcamar fuar, tosaithe athnuachana nó aperitif le glacadh sa samhradh. Mias simplí, tapa le hullmhú agus an-sláintiúil.
Babhla chickpea, pumpkin agus rís donn
Sa bhaile tá mias amháin againn. Is maith le miasa an babhla seo de chickpeas, pumpkin agus rís donn a chomhtháthaíonn pischineálaigh, gránaigh agus glasraí.
Puree Zucchini le rís donn agus turmeric
Nuair a charnaíonn fuílligh éagsúla sa chuisneoir, bíonn cruthaitheacht ríthábhachtach chun leas a bhaint astu. An puree seo de ...
Sailéad Quinoa, watermelon agus zucchini
Tá an sailéad quinoa, watermelon agus zucchini a ullmhaímid inniu an-iomlán, athnuachan agus sláintiúil, foirfe do na laethanta is teo.
Brocailí te, piobar clog agus sailéad úll
Ní ghoidfidh an brocailí te, an piobar clog agus an sailéad úll seo ach 20 nóiméad de do chuid ama. Mar chúiteamh, beidh mias simplí agus sláintiúil agat ar an mbord.
Spionáiste salainn agus císte bagúin
Chun deireadh na seachtaine, molaim duit spionáiste salainn agus cáca bagúin a ullmhú. Císte ar féidir leat fónamh mar ...
Anraith glasraí le pónairí bán
Is oideas earraigh foirfe é an Anraith Glasraí Bean Bán seo chun béile ar bith a thosú agus do chorp a tonú.
Uachtar brocailí agus spionáiste
Tá dath agus blas dian ar an uachtar brocailí agus spionáiste a mholtar inniu. Tá sé éasca a ullmhú, éadrom agus sláintiúil.
Ratatouille le hubh bhruite
Is mias simplí agus ildánach é Ratatouille le hubh gur féidir leat a ithe mar phríomh-mhias nó mar thionlacan le feoil agus iasc. Déan tástáil air!
Pónairí glasa le piobair piquillo agus ubh bhruite
Cuirimid tús leis an deireadh seachtaine ag cócaireacht roinnt pónairí glasa le piobair piquillo agus ubh bhruite, mias simplí agus sláintiúil.
Burger Spionáiste Pumpkin
Má tá tú fós ag smaoineamh ar an dinnéar anocht, ná caill an t-oideas borgaire pumpkin sobhlasta seo ...
Pate eggplant nó Baba Ganoush
Is é an pate aubergine a ullmhaímid inniu leagan de Baba Ganoush, uachtar an-tipiciúil d’ealaín Araibis a ithetar le arán pita.
Brocailí agus omelette cairéad
Sa lá atá inniu tugaim an t-omelette brocailí agus cairéad blasta agus sláintiúil seo duit, rogha eile foirfe do dhinnéar éadrom, sláintiúil ...
Pasta le spionáiste agus sicín
Pasta le spionáiste agus sicín oideas simplí éasca le hullmhú, oiriúnach do na cinn bheaga glasraí a ithe. Mias an-iomlán.
Pónairí glasa le práta milse rósta
Simplí agus sláintiúil, is é seo an babhla seo de pónairí glasa agus práta milse rósta a spreagaimid tú a ullmhú inniu. An-oiriúnach do lón agus dinnéar.
Pisto geimhridh
Is é seo an ratatouille gheimhridh le oinniún, piobar, eggplant agus pumpkin tairiscint simplí agus blasta mar taobh nó príomh-mhias.
Ratatouille glasraí le pónairí leathana
Is mias aitheanta agus í a ithe go forleathan i ealaín na Spáinne é Ratatouille. Is mias é atá bunaithe ar ...
Zucchini agus uachtar cairéad
Tá an uachtar zucchini agus cairéad seo sláintiúil agus éadrom. Saor ó tháirgí ainmhithe tá sé oiriúnach do réim bia vegan.
Púdar cabáiste agus prátaí
Tá cabáiste agus puree prátaí, mias iontach don fhuacht an-te seo an-mhaith. An-oiriúnach glasraí a thabhairt isteach sa bhaile.
Aubergine Milanesas
Tá na milanesas aubergine ar cheann de na miasa idéalach sin don teaghlach ar fad. Dóibh siúd a bhfuil grá acu ar aubergine, ...
Quiche spionáiste agus mozzarella
Quiche spionáiste agus mozzarella, císte spionáiste agus cáis simplí atá an-mhaith agus éasca le hullmhú. An-oiriúnach do dhinnéar neamhfhoirmiúil.
Ratatouille le chickpeas spíosrach
Ní gá duit rudaí a dhéanamh níos casta chun taitneamh a bhaint as mias sláintiúil compordach. Is é an ratatouille seo le chickpeas spiced an cruthúnas.
Ratatouille glasraí le liathróidí feola
Sa lá atá inniu tugaim an pláta iomlán seo de ratatouille glasraí duit le liathróidí feola laofheoil. Oideas traidisiúnta úsáide, i ...
uachtar glasraí
Oideas uachtar glasraí mias simplí, sláintiúil agus éadrom. Mias idéalach chun glasraí a thabhairt isteach do leanaí.
Glasraí rósta le rís donn
Tá foinse na nglasraí rósta le rís donn atá beartaithe againn inniu simplí, sláintiúil agus iomlán. Foirfe chun farasbairr na Nollag a chomhrac.
Zucchini líonta le beacáin
Tá zucchini líonta oiriúnach mar thosaitheoir in aon bhéile. Blasta, éadrom agus vegan, ionas gur féidir le gach duine taitneamh a bhaint astu.
Sailéad brocailí agus bradán
Tá an sailéad brocailí agus bradán deataithe a mholtar againn inniu sláintiúil, simplí agus tapa. Cuir cóiriú clasaiceach nó an anlann is fearr leat leis.
Uachtar soilire
Is uachtar simplí é an uachtar soilire a ullmhaímid inniu, foirfe chun fónamh mar thosaitheoir te, in éineacht le pesto spionáiste.
Pumpkin agus anraith prátaí milse
Tá an anraith pumpkin agus prátaí milse a ullmhaímid inniu simplí, sláintiúil agus vegan. Togra 10 a ionchorprú i do roghchlár seachtainiúil.
Croquettes glasraí bácáilte
Croquettes glasraí gan béchamel, oideas foirfe do dhinnéar an fhómhair nó do thosaitheoir le haíonna. Chomh maith le delicious, éadrom agus sláintiúil
Sailéad le cóilis agus lintilí Beluga
Is féidir an sailéad le lintilí cóilis agus Beluga a ullmhaímid inniu a sheirbheáil mar mhias uathúil trí ghlasraí agus pischineálaigh a chur le chéile. An ndéanann tú tástáil air?
Glasraí rósta le paprika
Is iad na glasraí rósta le paprika a ullmhaímid inniu al dente agus le nuance deataithe is breá linn. Bain triail astu!
9 oideas glasraí simplí agus sláintiúla
Tá glasraí riachtanach inár réim bia más mian linn aire a thabhairt dár sláinte. Tugann na 9 oidis glasraí seo smaointe éagsúla duit chun iad a chócaráil.
Fry brocailí Fry le sicín
Is mias tapa agus sláintiúil é an corraigh friochta sicín agus brocailí a mholtar dúinn inniu. An-oiriúnach chun glasraí a chur lenár mbiachlár.
Burger brocailí agus cáis
Brocailí baile agus borgaire cáise, oideas idéalach chun glasraí a thabhairt isteach sa bhaile chun blas an teaghlaigh iomláin.
Fry brocailí, ribí róibéis agus cáis gabhair
Is breá liom oidis cosúil leis an gceann a ullmhaímid inniu as a simplíocht agus a luas. Réitíonn siad do bhia i ...
Eggplants Stuffed Feola
Aubergines líonta le mionfheoil agus béchamel. Mias glasraí blasta ar féidir leat a úsáid mar mhias amháin. Foirfe don teaghlach ar fad.
Glasraí i tempura
Glasraí i tempura, modh sciath Seapánach ina bhfuil na glasraí an-crunchy. An-oiriúnach do ghlasraí agus bia mara.
Uibheacha scrofa le asparagus fiáin le liamhás
Uibheacha scrofa le asparagus fiáin le liamhás, oideas simplí agus blasta. I gceann cúpla nóiméad beidh pláta iomlán glasraí agat, éadrom agus sláintiúil.
Pónairí glasa le liamhás
Is clasaiceach dár gastranómachais iad pónairí glasa le liamhás. Inniu rinneamar iad a chócaráil le práta agus ubh bhruite. Conas cur i gcoinne?
Piseanna le hubh agus liamhás
Piseanna le hubh agus liamhás, oideas blasta ar féidir leat a úsáid mar mhias uathúil. Oideas simplí agus saor, foirfe don bhliain ar fad.
Artichokes In Anlann
Artichokes in anlann, mias blasta agus an-sláintiúil. Bealach eile le bliosáin gréine a ullmhú. Mar thosaitheoir nó chun gabháil le haon mhias.
Uachtar pumpkin éadrom
Tá an uachtar pumpkin éadrom a ullmhaímid inniu oiriúnach mar thosaitheoir nó mar dhinnéar éadrom. Agus tá sé lán de bhlas a bhuíochas leis na glasraí rósta a fheidhmíonn mar chomhábhair.
Omelette oinniún agus piobar glas
Omelette oinniún agus piobar glas chun dinnéar simplí, éadrom agus tapa a ullmhú. Omelette iomlán is féidir linn a ullmhú le haon glasraí.
Ratatouille glasraí le trosc
In oideas an lae inniu d’éirigh go maith linn agus ní thugaimid aon rud sár-calórach ná trom. A mhalairt ar fad, pláta saibhir agus sláintiúil de ratatouille glasraí le trosc.
Cóilis le anlann bechamel
Tá oideas an lae inniu foirfe dóibh siúd a bhfuil sé deacair orthu cóilis a ithe. Tá an t-oideas seo le haghaidh cóilis le anlann béchamel difriúil agus tá sé i bhfad níos saibhre. Bain triail as!
Bord na hEilvéise le prátaí gairleog agus peirsil
Chard na hEilvéise le prátaí gairleog agus peirsil oideas glasraí simplí chun dinnéar éadrom a ullmhú. Tá anlann gairleog agus peirsil in éineacht leis, tá sé an-mhaith.
An Tuirc agus Fajitas Glasraí
An Tuirc agus Fajitas Glasraí oideas simplí chun dinnéar ócáideach a ullmhú. Mias spraoi le hullmhú mar theaghlach.
Cóilis al ajoarriero
Oideas simplí le liosta comhábhar beag inrochtana. Is é seo an t-oideas le haghaidh cóilis gairleog a mholtar inniu.
Pónairí Glasa le Trátaí
Is clasaiceach inár gastranómachais iad pónairí glasa le trátaí. Mias simplí agus sláintiúil a bhfuil an-tóir agus riachtanach inár leabhar oideas.
Curaí chickpea le cóilis
Sa lá atá inniu cuirimid oideas simplí, gasta agus cothaitheach i láthair duit: chickpeas curried le cóilis. Mias iontach uathúil nuair a bhíonn deifir orainn.
Císte brocailí micreathonn
Sa lá atá inniu tugann muid oideas nua duit, solas don bholg agus gasta agus furasta a dhéanamh: císte brocailí sa mhicreathonn. Ní fhéadfadh sé a bheith níos éasca!
Stobhach le prátaí agus píosaí mairteola
Sa lá atá inniu tugaimid an stobhach glasraí seo duit le prátaí agus píosaí mairteola: tá sé sláintiúil, oiriúnach d’aistí bia agus an-saibhir i snáithín. An mbainfidh tú triail as?
Spionáiste le gairleog bán agus asparagus glas
In alt an lae inniu tugann muid uibheacha scrofa duit le spionáiste le gairleog bán agus asparagus glas. Oideas oiriúnach do dieters.
Sicín meilte ar sailéad bean glas
Ullmhaímid mias an-iomlán agus sláintiúil inniu: sicín grilled ar sailéad bean glas. Is fearr do roghchlár seachtainiúil a áireamh.
Spionáiste fuar agus uachtar avocado
Tá an uachtar spionáiste fuar agus avocado a ullmhaímid inniu an-uachtar. Rogha iontach chun do bhéile a thosú an samhradh seo chugainn.
Rís donn anraithí le glasraí
Is mias an-aisiríoch é an rís donn le glasraí a mholtar dúinn inniu, ar féidir leat teaglaim éagsúla glasraí a chur leis.
Pailín cóilis agus leicne le croutons
Tá an puree cóilis agus leek atá beartaithe againn inniu oiriúnach chun glasraí a thabhairt isteach in aistí bia leanaí. Tá sé an-simplí é sin a dhéanamh.
Bith-mheascán ríse le tofu agus glasraí
An maith leat rís agus bia orgánach? Bhuel, faigh amach an t-oideas do rís orgánach le tofu agus glasraí, tarraingfidh tú do mhéara agus tá sé an-sláintiúil. Oideas céim ar chéim
Sailéad brocailí rósta agus quinoa
Tá an quinoa, an brocailí rósta agus an sailéad almón a mholtar inniu sláintiúil agus cothaitheach. Foirfe chun an tseachtain a thosú le fuinneamh.
Quiche asparagus
Oideas do quiche asparagus nó toirtín blasta, mias is féidir a ullmhú le haghaidh dinnéar neamhfhoirmiúil agus iontas a chur ar ár gcairde.
Scramble Cóilis Spiced
Is béile iontach é ár Scramble Cóilis Spiced le haghaidh dinnéir agus béilí éadroma. Mar gheall ar a cion íseal calraí, tá sé go maith le haghaidh aistí bia.
Lintilí braised le cairéad agus práta
Bainfidh na lintilí seo atá cumhdaithe le cairéad agus prátaí taitneamh as vegans agus iad siúd atá ar aiste bia. 100% saor ó bhianna feola.
Císte caorach agus bagúin
Tá an císte bagúin agus leicne seo furasta a dhéanamh agus is féidir é a sheirbheáil te agus fuar. Ar tósta aráin nó mar dhara cúrsa, bain triail as!
Fry brocailí, torthaí triomaithe agus bagún Fry
Is rogha iontach eile é an brocailí, na torthaí triomaithe agus an friochadh bagúin a dhéanaimid inniu chun glasraí a áireamh inár mbiachlár seachtainiúil.
Sailéad spionáiste, avocado agus torthaí triomaithe
Tá sailéad spionáiste agus avocado an lae inniu cóirithe le vinaigrette mil agus cnónna. Rogha eile seachas na sailéid clasaiceach.
Piobair líonta le cáis agus aubergine
Taispeánann muid duit conas roinnt piobair a ullmhú atá líonta le cáis gabhair agus aubergine. Oideas simplí nach mbeidh de dhíth ort ach leathuair an chloig.
Zucchini agus pióg muisiriún
An lá eile chuireamar oideas idéalach ar fáil duit le go bhféadfadh leanaí níos mó glasraí a ithe. Císte a bhí ann ...
Císte Eggplants
Tá oideas an lae inniu an-oiriúnach do gach duine ach go háirithe dóibh siúd atá ar aiste bia agus a thosaíonn ...
Eggplant mar pizza
Tá roinnt pointí láidre san oideas a thugaimid duit inniu a thugann cuireadh duit é a dhéanamh don oíche an-mhaith seo: Tá sé simplí ...
Brocailí, cáis gabhair agus anraith bagúin
Tá blas an-mhaith ar an anraith nó uachtar éadrom seo de brocailí, cáis gabhair agus bagún friochta. An-oiriúnach béile a thosú.
Piobair líonta an Tuirc agus zucchini
Sa lá atá inniu déanaimid roinnt piobair líonta le turcaí, cabáiste agus zucchini san oigheann agus déanaimid anlann trátaí agus queao grátáilte dóibh. Na tástálacha?
Quinoa le glasraí sáithithe
Tá an mhias a chuirimid ar fáil duit inniu ó Cookery Recipes simplí, sláintiúil agus freastalaíonn sé ar bhéile in éineacht leis ...
Núdail Zucchini le bagún agus trátaí
Tá Noodles Trátaí Bagúin Zucchini Noodles éasca le déanamh agus sláintiúil. Chomh maith leis sin uachtar le buíochas leis an cáis ricotta.
Piobair rósta líonta le feoil
Nuair a bhíonn oideas glasraí á chomhcheangal againn le roinnt feola, níl a fhios agam fút, ach ...
Couscous le bataí zucchini agus rísíní
Ullmhófar an couscous le bataí zucchini agus rísíní a mholtar inniu i gceann 15 nóiméad. Níl aon leithscéal ann gan é a dhéanamh.
Zucchini friochta
Tá a fhios ag gach duine gurb iad na glasraí an rud is lú a thaitníonn le daoine, agus is iad courgettes ...
Salmorejo
Oideas Salmorejo, an-úr agus luchtaithe le vitimíní, is mias an-iomlán é agus mar thosaitheoir tá sé an-mhaith, mar sin molaim duit triail a bhaint as.
Lasagna Eggplant
Lasagna aubergine an-mhaith, is mias an-iomlán é in éineacht le sailéad, is féidir linn é a dhéanamh mar mhias aonair, is cinnte go dtaitneoidh sé leat.
Crudités le anlann cáise gorm
Crudités le anlann cáise gorm Is féidir le crudités a bheith inár gcomhghuaillíocht éasca ag lón nó dinnéar teaghlaigh nó ...
Eggplant líonta le feoil
Is oideas idéalach é Aubergines atá líonta le feoil don teaghlach ar fad, go háirithe nuair a bhíonn aíonna againn sa bhaile ...
Prátaí cóirithe
Is breá liom oidis úra cosúil leis na cinn a chuirtear i láthair inniu! Baineann sé le prátaí séasúraithe le glasraí éagsúla ...
Uachtar asparagus bán éasca
Uachtar asparagus bán éasca Bíonn amanna ann nuair a bhíonn rud éigin sláintiúil uait agus ní thugann sé go leor oibre dúinn….
Trátaí measctha agus cúcamar le piobair séasúraithe
Tá roinnt gnéithe maithe ag an oideas: Tá sé simplí a dhéanamh. Ullmhú tapa. Níl mórán comhábhair ag teastáil agus gach ...
Cóilis, anraith prátaí agus soilire
Tá an uachtar cóilis, prátaí agus soilire seo simplí le hullmhú agus an-chothaitheach. Is féidir leat é a sheirbheáil mar chéad chúrsa ag am lóin nó mar mhias aonair ag an dinnéar.
Cupcakes Romanescu
Tá grá agat do na cupcakes Romanescu seo. Déantar iad a bhácáil agus mar sin ní chuirimid aon ola leo agus soláthraíonn an cáis atá ann blas blasta.
Tortillas cruithneachta le cáis agus asparagus
Tá tortillas cruithneachta furasta a dhéanamh agus is féidir iad a líonadh le go leor líonadh. Inniu táimid ag gabháil leo le cáis uachtair agus asparagus sáithithe.
Sailéad ríse agus cáis
Mar gheall ar theacht beagnach an tsamhraidh tá an fonn ar oidis éadroma agus sláintiúla. Is sampla maith de sin an sailéad ríse agus cáis seo.
Anraith Brocailí agus Prátaí
Tá sé an-éasca an anraith brocailí agus prátaí seo, chomh maith le bheith éadrom agus cothaitheach, a ullmhú; An-oiriúnach chun béile ar bith a thosú.
Cácaí cóilis agus cupáin cáise
Tá na cupcakes cóilis seo an-bhlasta, ní déarfadh aon duine gurb é cóilis a bpríomh-chomhábhar agus mar sin tá siad an-oiriúnach do na cinn bheaga.
Omelette asparagus glas
Is glasra é asparagus glas a bhfuil grá agus fuath ag go leor dó, b’fhéidir mar gheall ar a blas speisialta. Ach…
Zucchini agus omelette trátaí le avocado
Déanann an omelette zucchini agus trátaí silíní dinnéar iontach "tapa" le cúpla slisní de avocado.
Glasraí rósta san oigheann
Is iad glasraí rósta an garnish foirfe. De réir mar a bhíonn siad rósta, is ar éigean go bhfuil saille iontu a fhágann go bhfuil siad an-éadrom, foirfe chun aire a thabhairt don réim bia.
Casseroles eggplant le parmesan
Is breá liom an eggplant; Is comhábhar é a ionchorpraím i miasa an-difriúla. Ceann de na bealaí gasta chun é a ullmhú ...
Císte caorach, simplí ach blasta
Is féidir an císte leek a ithe te nó fuar mar sin tá sé foirfe má tá bia againn sa bhaile mar is féidir linn é a ullmhú roimh ré
Ratatouille glasraí le hubh
Is béile simplí é oideas an lae inniu, éadrom le hithe agus an-sláintiúil. Ní gá duit ach ...
Pónairí glasa le piobar dearg agus cáis teachín
Má tá oideas glasraí sláintiúil agus éadrom á lorg agat le cur le do roghchlár seachtainiúil, cuir na pónairí glasa seo in iúl le piobar dearg agus cáis teachín.
Peppered le oinniún
Tá an t-oideas seo a thabharfaidh mé leat inniu simplí le déanamh, beidh fíorbheagán comhábhair ag teastáil uait agus tá sé thar a bheith ildaite, mar sin ...
Uachtar pumpkin
Is oideas éasca agus saor é oideas an lae inniu, go háirithe má dhéanaimid uachtair le glasraí séasúracha cosúil le pumpkin.
Burger spionáiste le oinniún
An ndearna tú iarracht an borgaire spionáiste? Molaimid oideas duit inniu le spionáiste agus sicín; rogha eile seachas feoil thraidisiúnta.
Pasta Sautéed le Brocailí
Pláta pasta faoi 300 calraí? Is delicacy é an pasta sautéed seo le brocailí a chaithfidh tú a áireamh i do réim bia cothabhála
Tósta le aubergine, zucchini agus ricotta
Conas arán a áireamh i réim bia meáchain caillteanas nó cothabhála? Faigh amach na toasts aubergine, zucchini agus ricotta seo.
Brocailí bácáilte le anlann trátaí
Taispeánann muid duit conas foinse simplí, tapa agus éadrom de brocailí bácáilte a dhéanamh le anlann trátaí.
Brandade cóilis le pesto
Is é an brandade cóilis seo le pesto an rogha gourmet foirfe do dhinnéar le cairde vegan nó cairde beaga feola
Rís ceithre delights
Rís ceithre thaitneamhach: cloicheán, bagún, cairéad agus piobar glas. Tá sé blasta!