Tún- en woartelkroketten

Tún- en woartelkroketten

Kroketten binne in delikatesse fan goaden foar alle bern, se hâlde fan har. Derneist binne se heul alsidich en, op dizze manier, kinne wy yntrodusearje der in soarte fan grienten yn sadat dizze lytse bern se net fine en ôfwize.

Yn dit gefal hawwe wy se makke fan tonijn mei woartels, heul goede fiedings foar it organisme fan 'e lytsen lykas ferbetterje jo fisy en ferleegje jo cholesterolnivo min foar ús lichem.

Tún- en woartelkroketten
Kroketten binne in heul tradisjoneel gerjocht om te profitearjen fan it iten fan oare resepten. Yn dit gefal hawwe wy wat gekookte woartels en in bytsje konservearre tonijn brûkt.
author:
Koken: Tradisjoneel
Reseptype: tapas
Tsjinsten: 4
Tariedingstiid: 
Itensiederstiid: 
Totale tiid: 
Yngrediïnten
  • 2 blikjes tonyn.
  • 2 gekookte woartels.
  • Oliven- en sinneblomoalje.
  • Miel
  • Molke.
  • Broodkruimels.
  • Ik haw aai slein.
Preparatie
  1. Drain de tonfiskblikken perfekt mei in sif.
  2. Yn in frituerpanne regelje in dripke olivenoalje en foegje it moal derby.
  3. Koekje om de rauwe smaak te ferwiderjen en foegje de molke bytsje by bytsje ta, sadat der gjin klonten foarmje.
  4. Koekje oant jo ien krije bechamel.
  5. Foegje de tonyn en wortel ta goed roerje sadat se yntegreare binne.
  6. Fuortsmite fan it fjoer en regelje yn in fontein oant koel.
  7. Foegje in bytsje ta broadsjes as it nedich is om in daai fan kroketten te krijen.
  8. Nim dielen en meitsje de kroketten.
  9. Gean troch slein aai en broadsjes en briede.
Notysjes
Dizze ienris paneare kroketten kinne beferzen wurde om se in oare kear te iten.
Nutritional information per portion
Calories: 423

 


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.