Sitroensalm mei swiete ierpels en brokkoli

Sitroensalm mei swiete ierpels en brokkoli

Thús wy hâlde fan kombosjetten, Wy meitsje ien faak foar foar it iten, en kombinearje yngrediïnten dy't wy foar dy gelegenheid tariede mei oaren dy't oerbleaun binne fan eardere tariedingen. In geweldich alternatyf om de koelkast op nul te litten, om't wy it litte mei dizze sitroensalm mei swiete ierpelsstokken en broccoli.

It tarieden fan dit kombosjebak hat gjin komplikaasjes. Wat jo sille moatte besteegje mear tiid op is tariede de roastere swiete ierpels; Hoewol dizze einige knip en ljocht befette mei oalje nimme net mear dan 15 minuten om te meitsjen. In perfekte begelieding foar dyjingen dy't fan dit yngrediïnt hâlde.

Wat de salm is, wurdt it makke oan 'e plant as yn' e panne, mar sûnder oalje en mei in bytsje sitroen om frisheid te bringen, Dan fertel ik jo hoe. As jo ​​ienris koken binne, sille jo wat mear te dwaan hawwe as ik jo hjirûnder fertel. Klear om dit salmgerjocht te koekjen?

It resept

Sitroensalm mei swiete ierpels en brokkoli
Dizze kombinaasjeplaat salm mei swiete ierpelsstokken en broccoli is in perfekt alternatyf foar iten. Test it!
author:
Reseptype: Fisk
Tsjinsten: 4
Tariedingstiid: 
Itensiederstiid: 
Totale tiid: 
Yngrediïnten
  • 2 grutte stikje salm
  • 1 swiete ierappel
  • 1 broccoli
  • Ekstra jomfruolij
  • Sâlt en piper
  • ½ teeleppel swiete paprika
  • 4 sitroen plakjes
  • 1 teeleppel sojasaus
Preparatie
  1. Wy begjinne mei it skiljen fan de swiete ierappel en snije it yn stokken, Wy pleatse dizze op 'e ovenbak, beklaaid mei perkamintpapier.
  2. Mingje twa oseaapjes oliifoalje, de paprika, sâlt en piper nei smaak yn in lyts kopke. Mei in keukenboarstel boarstelje de stokken mei dit mingsel foardat jo yn 'e oven sette.
  3. Bak 180 minuten op 15 ºC of oant tender.
  4. Wylst, litte wy de broccoli koekje foar fjouwer minuten. Neitiid koelje wy wat ôf, draine en reservearje.
  5. As wy de swiete ierappel en broccoli ienris klear hawwe, wy meitsje de salm foar. Sâlt en piper beide plakjes en plak se yn in heule panne dy't wy mei in knyp oalje ferspraat hawwe.
  6. Wy koekje 3 minuten en dan draaie wy it om. Moment dat wy foardielje fan tafoegje 4 sitroen plakjes. Koekje oan 'e oare kant oant klear en tsjinje dan op in plaat tegearre mei de swiete ierpels.
  7. Om te einigjen, as wy wolle, wy jouwe de broccoli troch de panne, de sojasaus tafoegje. Sautearje in pear minuten en tsjinje de sitroensalm mei swiete ierpelsstokken en broccoli.

 

 


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.