Sitroen hinfilets

Ienfaldige chicken steaks se kinne ús op in ienfâldige, rappe en sûne manier in soad spielje yn 'e keuken. En as wy in bytsje mear ferbylding tafoegje oan 'e presintaasje, kinne wy ​​in lúksus gerjocht hawwe. Hjoed bring ik jo wat sitroen hin filets tige maklik te dwaan en wy kinne it diner op in momint reparearje.

Sitroen hinfilets

Swierrichheidsgraad: Easy

Tariedingstiid: 20 minuten

Yngrediïnten foar 2 of 3 persoanen:

  • 2 chicken steaks per persoan
  • Un lemon
  • In hantsjefol peterselie
  • Olive oil
  • Sal
  • Pepper
  • 1 knyfloknagel (opsjoneel)

Utwurking:

Knyp de lemon syn te krijen sop en reservearje it. Dan skjinmeitsje de peterselie en helje it op.

Sitroen hinfilets

Yn in kom of kontener foegje de sitroensop dat jo earder boekt hawwe, de peterselie chopped, sal priuwe, piper en in bytsje olie oalje, Roer alles sadat de smaken goed mingd binne. As jo ​​wolle kinne jo ek in tafoegje knyfloknagel yn plakjes snien.

Sitroen hinfilets

Skjinmeitsje de chicken steaks en heakje se ta oan dizze miks, besykje se allegear goed ympregnearre te krijen. Lit se teminsten 30 minuten smaak nimme.

Sitroen hinfilets

Likernôch 10 minuten foardat se klear mei mashing de chicken steaks kinne jo gean foarferwaarming fan de oven by 160º C. Fet in bakplaat dan licht yn en plak de filets derop.

Sitroen hinfilets

Bake se sawat 15-20 minuten, ôfhinklik fan 'e dikte fan' e filets, en neat mear. Jo hawwe al jo sitroen hin filets klear om te genietsjen.

Sitroen hinfilets

Op it momint fan tsjinjen ...

It hinget allegear ôf fan it bedrach fan kaloaren dat jo wolle konsumearje. Jo kinne it tsjinje mei:

  • In bytsje rice mei gestoomde woartelskyfkes (lykas myn gefal is) of allinich steamde rys.
  • Guon gestoomde mingde grienten, bygelyks, baby woartels, erwten y broccoli.
  • Ierdappels gesneden, ek bakt of gestoomd. Ierappels foar de earmen of sels chips.

Suggestjes foar resepten:

  • Yn stee fan dwaan de bakte hinfilets, kinne jo de izer of de skillet, lykas jo it meast wolle.
  • As jo ​​sin hawwe om wat nijs te probearjen, ferfange de sitroensop troch sinesappelsop, Dat sille jo krije oranje hinfilets op in maklike en snelle manier.
  • As jo ​​leaver kinne jo brûke turkije steaks yn plak fan hin.

De bêste…

  • Jo kinne de filets fan 'e nacht foarôf marinearje litte yn' e koelkast, sadat se folle mear smaak krije. Sa gau as jo thús binne kinne jo se hawwe klear yn 5 minuten.
  • As jo ​​dit sille dwaan resept, foegje wat ekstra steaks ta. Sadree't se binne ôfkuolle, bewarje se yn 'e friezer, Se kinne tige nuttich wêze yn gefallen lykas:
  1. Jo binne krekt thús kaam en jo wite net wat jo moatte ite, jo fiele jo min of jo hawwe gewoan gjin sin om te koken: Ontdooien de hinfilets yn 'e magnetron en genietsje!
  2. Jo moatte ferlitte de taret iten nei de bern: Nim de jûns derfoar de steaks út 'e friezer. Moarns meitsje se op platen en lit se in briefke litte "Verwarmje 5 minuten yn 'e magnetron en dat is it!".

Bon Appetite! Genietsje fan de resept en in lokkige snein hawwe.

De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.