Bakke salm mei griente

Hjoed stel ik in foar salm mei bakte grienten, in hearlik resept foar salm taret yn 'e oven, heul ienfâldich en sûn. Yn koarte tiid hawwe wy in hearlik gerjocht !!!
Dit resept is basearre op farieare grientenIk sette se beferzen, mar mei de griente sa farsk dat d'r no binne kinne jo in geweldich gerjocht, ljocht en folslein tariede.
Salm is in fisk mei in hege ynhâld fan omega 3, It jout ús aaiwiten en goede fiedingsstoffen, begelaat troch grienten hawwe wy in heul folslein skûtel.
Ik haw brûkt  ferskate grienten om de fisk te begelieden, mar it kin wurde begelaat of as garnearje ierappels, courgette, tomaten ... Taret yn 'e oven kocht it rap, it is heul sûn en wy flekje net in soad mei dit resept. It kin ek dien wurde mei oare fisken.

Bakke salm mei griente
author:
Reseptype: plato
Tsjinsten: 4
Tariedingstiid: 
Itensiederstiid: 
Totale tiid: 
Yngrediïnten
  • 1 stikje salm foar 4 pers.
  • 1 tas beferzen mingde grienten
  • 1 sitroen
  • Oalje, sâlt en piper
Preparatie
  1. Om dit gerjocht fan salm mei griente yn 'e oven ta te rieden, sille wy de oven earst oanstekke by 180 ºC op en del waarmje. Wy nimme in bak geskikt foar de oven. Wy sette de griente, wy sille se 10-15 minuten yn 'e oven sette mei in plons oalje.
  2. Nei dizze tiid sille de grienten wêze, as wy sjogge dat it wat mear tiid nimt, sette wy se werom yn 'e oven, ferwiderje de bak en sette de salm derop.
  3. Sâlje de salm mei oalje, sâlt en piper. Wy snije de sitroen, sprinkelje in bytsje oer de salm en sette wat plakjes derop.
  4. Wy sille it yn it sintrum fan 'e oven sette, wy litte it sawat 10 minuten koekje en wy sille sjen as de salm der is. As wy it mear wolle, sille wy it wat langer litte.
  5. As it is nimme wy it út.
  6. En klear om te iten !!!

 


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.