Salmon mei bakte courgettestokken en brune rys

Salmon mei bakte courgettestokken en brune rys

este salm mei bakte courgettestokken en brune rys is in hiel sûn útstel dat kin wurde taret op elts momint fan it jier, hoewol't it ideaal is om te dwaan it op dizze tiid fan it jier, profitearje fan de zucchini seizoen. It is in heul ienfâldich resept, net fluch.

Brúne rys is dejinge dy't de tiden yn dit resept markearret. En it is dat jo yn 'e tiid dat it duorret om dit te koken de rest fan' e yngrediïnten tariede kinne: de grille salm en de zucchini sticks mei tsiis bakt Jo sille in bytsje fermakke wurde, mar it resultaat sil it wurdich wêze, ik fersekerje jo.

De rys is in ienfâldige rys, dus om it smaak te jaan haw ik cooked yn griente bouillon en tafoege wat spice. Jo kinne itselde dwaan of it koekje nei jo smaak, mei jo eigen smaak. Hâldsto fan brune rys? Dan kinne jo it ferfange troch in wyt ferskaat. Sille wy begjinne te koken?

It resept

Salmon mei bakte courgettestokken en brune rys
Baked zucchini sticks binne de perfekte oanfolling op dizze pan-seared salm mei brune rys skûtel. In hiel kompleet skûtel.
author:
Reseptype: Fisk
Tsjinsten: 2
Tariedingstiid: 
Itensiederstiid: 
Totale tiid: 
Yngrediïnten
  • 2 plakjes salm
  • 2 sitroen plakjes
Foar de rys
  • 1 kopke brune rys
  • Grientesop
  • Sal
  • Pepper
Foar de bakte courgettestokken
  • 1 courgette
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen ekstra
  • 3 itenstleppels brodkruimels
  • 2 tablespoons grateful of poeierde tsiis
  • Knyflokpoeier
  • Droege oregano
  • Swarte piper
Preparatie
  1. Wy koekje de rys yntegraal yn griente bouillon mei in knipe sâlt en in oar fan swarte piper, folgje de fabrikant syn ynstruksjes. Yn myn gefal, en sûnt it wetter kocht, moast ik it tusken 35 en 40 minuten koekje.
  2. Wylst de rys is koken, ferwaarmje de oven oant 210ºC en Wy snijje de courgettestokken. De dikte fan dizze moat net mear as in sintimeter dik wêze as jo wolle dat dizze goed dien wurde.
  3. Ien kear snien, set de oalje yn in kom, foegje de stokken ta en mingje sadat se goed ympregnearre binne.
  4. Dan yn in tas mingje wy de brea, de tsiis, en it knoflookpulver en droege oregano nei smaak. Set de zucchini sticks yn 'e tas en skodzje it sadat se wurde coated.
  5. Lege de stokken op in bakplaat beklaaid mei perkamint papier en wy bakke sa'n 20 minuten of oant krekt begjint te brún. Dan nimme wy se út 'e oven en reservearje.
  6. Einlings Wy meitsje de grille salm.
  7. No't wy alle yngrediïnten klear hawwe Wy befestigje de plaat. Om dit te dwaan, pleatse wy twa plakjes sitroen op elke plaat en op dizze in plak salm. Dêrnjonken steane wat courgettestokken en in pear lepels brune rys.
  8. Wy genoaten fan de salm mei bakte courgettestokken en waarme brune rys.

De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.