Amandel molke moarnsiten mei haver, sied en fruit

De lêste tiid sit ik yn 'e eksperimintaasjefase yn' e keuken, foaral yn wat moarnsiten en snacks it betsjut. Ik hâld echt fan kofje, mar elke kear as ik it drink, foegje ik wat healmelke ta, om't de kofje gewoan te bitter is foar myn smaak. It ding is, ik merk al moannen op dat as ik dit diel molke per dei drink (sawat oardel glês) fielt it my net te goed op myn lichem. De spiisfertarring fan iten wurdt swierder en stadiger.

Wêrom sis ik dit? Want de lêste tiid yn plak fan moarns de typyske kofje mei molke te hawwen en in toast mei olivenoalje, bûter of ham, bin ik dol op it besykje ferskillende drinks dy't net op 'e merke binne om de tradisjonele kowemolke fan altyd te ferfangen, mar dat kin wurde kombineare. Ik ha hast altyd yn 'e koelkast havermoutdrank, amandeldrank en sojadrank, Dizze dranken, ek wol "molke" neamd, jouwe in oar tintsje oan moarnsiten en bringe nije smaken. D'r is ek de drank as rysmolke, wat se sizze is ek heul goed, mar ik haw it noch net besocht, dat ik kin der net oer prate. Fan al it niisneamde is myn favoryt sûnder mis amandelmolke, hoewol it wier is dat it dejinge is mei it heechste sûkergehalte, dus it is net handich it te misbrûkjen.

Folgjende sil ik jo fertelle wêr't myn moarnsbrochje hjoed út bestiet en ik noegje jo allegear út om it te besykjen. It is hearlik en heul sûn, om't it sied en fruit befettet mei alle of hast alle fiedingsstoffen dy't it lichem alle dagen nedich is. 100% oan te rieden!

Amandel molke moarnsiten mei haver, sied en fruit
Dit moarnsbrochje fan amandelmolke mei haver, sied en fruit is ideaal foar dyjingen dy't har ferfeelje om altyd itselde moarnsiten te hawwen en in bytsje wolle fariearje.
author:
Koken: Spectaola
Reseptype: Moarnsiten
Tsjinsten: 1
Tariedingstiid: 
Itensiederstiid: 
Totale tiid: 
Yngrediïnten
  • 200 ml amandelmolke
  • 4 fresas
  • Droege fruchten (bananen, perziken, prommen, kokos, ananas, rozijnen, ...)
  • Siedingen (pompoen sied, sinneblom sied, ensfh.)
  • Havermout
Preparatie
  1. Wat ik doch is de 200 ml mandelmelk yn in kom of grutte beker en ferwaarmje it mar ien minút yn 'e magnetron.
  2. Folgjende, ik foegje de oatmeal (Sawat 2 nivo leppels), it droege fruit (ferkocht yn herbalists), noch twa itenstleppels en úteinlik de siedden (2 nivo's dessertlepels).
  3. It lêste wat ik tafoegje binne de 4 fresas goed wosken en yn lytse stikken snien.
  4. Ik beweeg goed, en dat is it. Goed fiedend moarnsmiel yn in pear minuten taret. Is der wat makliker?
Nutritional information per portion
Calories: 320

 


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.