Chicken boarsten gevuld mei spinaazje en walnoten

Chicken boarsten gevuld mei spinaazje en walnoten

Kryst komt al gau, om't dizze moanne novimber ús oer in pear dagen ferlit. Dêrom presintearje wy jo hjoed a geweldich en goedkeap resept te meitsjen op dy spesjale dagen wêr't de heule famylje gearkomt, hearlike gevulde hin boarsten.

de Gevulde hin boarsten As se net goed wurde kocht, kinne se in heul droech iten wêze, mar as it filling heul sûkelich is en mei in bepaalde fochtigens, lykas spinaazje, wurde se in plaat fan 10 foar de datums dy't aanst komme.

Yngrediïnten

  • 3-4 hiele hin boarsten.
  • 600 g spinaazje.
  • 1/2 blik pitte griene oliven.
  • Pinch sâlt
  • Knypje oregano
  • Knypeachje
  • Knipe peterselie
  • Knypje gemalen swarte piper.
  • Sitroensop.
  • Hiele skille walnoten.
  • 1/4 sipel.
  • Olive oalje

Preparatie

Earst fan alles wy sille de hinboarsten goed skjinmeitsje, it litte sûnder fet. Wy iepenje it yn 'e heule lingte en litte it folslein iepen om it te foljen. Dizze stap kin wurde dien troch de slachter, mar it is net te dreech.

Nei ôfrin hakje wy de sipel yn lytse blokjes en briede it yn in panne tegearre mei olive-oalje. As jo ​​kleur hawwe nommen, foegje wy de spinach en wy sille sauterje oant se ferminderje. Wy sille dizze reservearje yn in kolander om it oerstallige oalje te drainen.

Wy sille de heule hynsteboarst op in plaat regelje en in knipe sâlt, tijm, oregano en gemalen swarte piper tafoegje. Dan sille wy in bytsje fan 'e opnimme spinaazje, 2-3 griene oliven en 2-3 hiele walnoten en wy sille slute.

Ta beslút, wy sille nimme de hin boarsten en de wy sille windje yn flange tried, Wy sille boppe-oan in bytsje sitroensop tafoegje en in bytsje gehakte peterselie, en wy grille se minimaal 10 minuten oan elke kant oer medium waarmte.

Mear ynformaasje oer it resept

Chicken boarsten gevuld mei spinaazje en walnoten

Tariedingstiid

Itensiederstiid

Totale tiid

Kilokaloryen per porsje 376

De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

In reaksje, lit jo

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.

  1.   Jose Maria Diaz Pastoar sei

    Myn oprjochte lokwinsken en tank foar jo hearlike koekresepten, groetnis út Perû