De plaat iten dat wy hjoed sille tariede is in poerbêst iten foar de heule famylje om te genietsjen en is in oare opsje om dizze lekkere fisk op te nimmen mei in hege ynhâld fan mineralen en izer.
Yngrediades:
1/2 kilo heekfilets
1 1/2 kopke skom molke
1/2 kopke wite wyn
3 oseale oalje
2 teelepels maïszetme
2 teelepels oregano
chopped peterselie foar sprinkling, nei smaak
Sâlt en gemalen piper, nei smaak
1 kontener mei aardappelpuree
Tarieding:
Jit de skomere molke, de wyn, de maisstiel, de oalje, de oregano yn in pot, krûderje mei sâlt en piper nei smaak, mingje se goed en koekje op leech waarmte oant de tarieding dikker wurdt.
Nei dizze stap regelje de fiskfilets yn 'e pot en koekje se sawat 15 minuten. Apart meitsje de aardappelpuree klear, neffens de oanwizings op it pakket en úteinlik, ferwiderje se en tsjinje de filets bestrooid mei gehakte peterselie en in diel fan aardappelpuree.
Wês de earste om kommentaar