Mingde plaat fan rys, blomkoal en roastere woartels

Mingde plaat fan rys, blomkoal en roastere woartels

De kombinearre gerjochten Se binne in geweldige bûnsgenoat yn 'e keuken om te profitearjen fan ferskate oerbliuwsels fan iten dy't wy yn' e kuolkast hâlde. En as dit meast grienten, rys of peulvruchten binne, wurde se in perfekte oanfolling om dit gerjocht in folle folsleiner gerjocht te meitsjen. En sa komt dit kombinearre gerjocht fan rys, blomkoal en roastere woartels.

roastere grienten Se binne op in oar nivo yn ferliking mei de cooked. Wy hawwe lykwols net altyd de tiid om se op dizze manier te meitsjen. Dêrom haw ik hjir in trúk brûkt, dy om it griente in pear minuten te blancheren en dan nei de oven te bringen.

De krûden Se binne heul wichtich yn dit skûtel en jo kinne dejinge tafoegje dy't jo it meast leuk fine. Thús hawwe wy keazen foar koarmerke foar de rys en in mingsel fan swiete en waarme paprika foar it griente, ek sâlt en piper fansels. Hâld jo fan kombinearre gerjochten fan dit type?

It resept

Mingde plaat fan rys, blomkoal en roastere woartels
Hâldsto fan kombinearre gerjochten? Dizze kombinaasjeplaat fan rys, blomkool en roasted wortel is ienfâldich, sûn en maklik te meitsjen!
Tsjinsten: 2
Tariedingstiid: 
Itensiederstiid: 
Totale tiid: 
Yngrediïnten
  • ½ blomkoal
  • 4 woartels
  • 1 glês rys
  • 3 glêzen wetter of grientebouillon
  • ½ reade sipel, fage
  • ½ reade paprika, chopped
  • Ekstra jomfruolij
  • 1 oseaap tomatensaus (opsjoneel)
  • Swiete paprika
  • Waarme paprika
  • Kurkuma
  • Sal
  • Pepper
Preparatie
  1. Wy skilje de woartels en siede se yn in soad sâlt wetter foar 5 minuten.
  2. Nei, foegje de blommen oan it wetter fan blomkoal en koekje it hiele foar noch trije minuten as it wetter wer kookt.
  3. Dan wy drainje it griente en wy reservearje se wylst wy mix yn in lyts beker trije tablespoons fan olive-oalje, paprika nei smaak, sâlt en piper.
  4. Set de woartels en de blomkoal florets yn in bakfoarm. wy poetse se mei it foarige mingsel en nim se nei de oven.
  5. Wy bakke by 200ºC foar 15-20 minuten wylst wy de rys tariede.
  6. Om dit te dwaan, sauté de sipel en de chopped piper foar 8 minuten.
  7. Dan foegje de rys derby en sauté in pear minuten.
  8. Foegje de siedende bouillon, turmeric, fried tomaat en seizoen mei sâlt en piper. Cover de panne en koekje foar 8 minuten oer medium-hege waarmte. Dan ûntdekke en koekje foar noch in pear minuten oant de rys klear is.
  9. Wy servearje de kombineare plaat rys mei blomkoal en roastere woartels.

 


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.