Folle bôle mei tonijn en tsiis: wy geane op in fjildtocht!

Folle bôle

No't de lytse bern mei skoalle begjinne, is it heul wierskynlik dat se op in stuit thús komme sille en sizze dat se gau nei skoalle sille. ekskurzje en dat se moarnsmiel moatte tariede of lunch foar de reis. Dit betsjut dat se wat moatte bringe dat se leuk fine, sadat se goed ite, mar ek dat it maklik is om te iten en, boppe alles, dat it sa min mooglik vlekt ...

Gevulde broodjes binne yn dizze gefallen in goede opsje. Om't se net iepen binne, sil it ynfoljen fan it brea net falle, hoefolle se ek rinne of boartsje mei freonen. Dizze kear presintearje ik se mei tonijn en tsiis, mar jo kinne de ynfolling fariearje om jo lytse te passen.

Yngrediïnten

  • 250 gr. Fan moal
  • 175 ml wetter
  • 20 gr. fan bûter
  • 5 gr. fan sâlt
  • 10 gr. fan sûker
  • 10 gr. bakkersgist (farsk, parse)

Foar it ynfoljen

  • 1 blik tonijn
  • 2 dikke plakjes Gouda-tsiis

Útwurking

It earste ding dat wy sille dwaan is it miel mingje mei it sâlt, sûker en gist. Yn myn gefal wie it brea-gist droech en wie it net nedich om der wat oan te dwaan, mar as de gist dy't jo hawwe fris is, sil it nedich wêze om it yn in bytsje wetter te ferdunnen foardat it mei it miel wurdt mongen.

masa

As wy dizze yngrediïnten mingd hawwe, sille wy in gat meitsje yn it sintrum fan it moal en it wetter bytsje by bytsje tafoegje oant wy in daai krije dat net oan 'e fingers hinget. Uteinlik foegje wy de bûter ta en bliuwt kniede. Jo moatte goed knede troch mei jo knokkels te drukken, it daai te pleatsen, wer mei jo knokkels te drukken en sa op foar fiif minuten. As it klear is foarmje wy twa ballen en litte se tsien minuten rêste, bedekt mei in skjinne doek.

Preparatie

As it daai rêst hat, spanne wy ​​elke bôle, folje it mei in heale blik tonyn en in stikje tsiis. Wy slute goed en meitsje trije diagonale besunigings. Wy meitsje de ovenbak klear mei bakpapier, pleatse ús rollen en bakje se 20-30 minuten by 180 ° C.

Mear ynformaasje - Linzen mei laurier, klear meitsje foar werom nei skoalle

Mear ynformaasje oer it resept

Folle bôle

Tariedingstiid

Itensiederstiid

Totale tiid

Kilokaloryen per porsje 670

Categories

Gebak

Dunya Santiago

Ik bin technikus foar bernedukaasje, ik bin sûnt 2009 belutsen by de wrâld fan skriuwen en ik bin krekt mem wurden. Ik bin hertstochtlik oer koken, ... Besjoch profyl>

De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.