Apple-eigenskippen (en in smoothie om derfan te profitearjen)

Appel smoothie

De appelbeam is ien fan 'e meast kultiveare fruitbeammen wrâldwiid en syn frucht, de appel, ien fan 'e rykste oan fiedingsstoffen dy't nedich binne foar ús lichem lykas izer, magnesium, kalium, fosfor en sels fezels.

Under syn medisinale eigenskippen wy kinne fine dat de appel anty-inflammatoire is fan it spijsverteringstelsel, antidiarrheal, diuretyk, suverend, hypertensyf, antykanker, ferleget cholesterolnivo, bestriidt slapeloosheid en in lange ensfh. Derneist, ekstern brûkt, wurdt it brûkt om spierpine te beroeren dy't feroarsake wurdt troch fysike ynspanning of om it uterlik fan 'e hûd te ferbetterjen yn gebieten lykas de hals of de eachkontour.

Sa't jo sjogge, binne de foardielen derfan in protte, hoewol ik se net allegear haw neamd en dêrom moat it in gewoan iten yn ús wêze diabetes deistich. It hinget allegear ôf fan hoe't wy it it bêste wolle, it kin wurde nommen sa't it is, yn gebak, yn 'e foarm fan in smoothie, sap ... Wy hawwe in kar! Foar hjoed haw ik keazen foar in apple smoothie, hoe koel by snacktiid heul appetitearend is.

Apple eigenskippen

Swierrichheidsgraad: Hiel ienfâldich

Tiid fan tarieding: 5 minuten (of miskien 4)

Yngrediïnten foar sawat in heale liter:

  • 1 appel
  • In heale liter fan leche
  • Sûker priuwe

Utwurking:

Appel smoothie

Skjin goed de appel en heakje it ta oan it blenderglês dat yn kubes snien is. As jo ​​wolle, kinne jo it skilje foardat jo snije, mar tink derom dat de hûd mear hat vitaminen, Foegje de leche, de sûker en slach alles in pear minuten. Klear om te tsjinjen !.

Appel smoothie

Op it momint fan tsjinjen ...

It skom liet yn 'e apple smoothie It is in bytsje dik, jou it troch in sif as it jo lestichfalt.

Suggestjes foar resepten:

As jo ​​de appel net allinich fine, kinne jo wat mear fruit tafoegje, bygelyks meng ik de appel meast mei perzik, banana o par, In oare opsje is om oare yngrediïnten ta te foegjen, lykas in bytsje miel as guon amandelen.

De bêste:

  • D'r binne minsken dy't de appel net graach yn stikken ite of it bite, lykwols yn 'e foarm fan in smoothie kinne se derfan genietsje.
  • Ien fan 'e earste fruchten dy't wurde opnommen yn' e poppe fiede is de appel. Besykje it yn in smoothie te jaan of foegje minder molke ta om it dikker te meitsjen, as wie it in puree. Tink derom dat jo elk nij iten ien foar ien moatte opnimme en mei perioaden (as in allergy ûntstiet, detektearje oan hokker iten it komt).

Bon Appetite! Genietsje fan it resept en ha in goed wykein.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

3 opmerkingen, lit jo

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.

  1.   Eneri sei

    Ik bin ien fan 'e minsken dy't net oertsjûge binne troch de appel nei de mûle, dus ik fyn de milkshake wis! Ik sil it besykje, om't it wier is dat de appel in protte eigenskippen hat. Ik mei it geweldich sâlt dermei koekje, mar ik stel my foar dat hy mei de hjitte eigenskippen ferliest ...

  2.   Wrâld sei

    Jo sille sjen dat jo it leuk fine yn in smoothie, jo kinne it ek fris makke nimme en sa better foardielen nimme fan har eigenskippen dy't, lykas jo seine, in bytsje ferlern binne mei de hjitte ... Jo sille my fertelle ^ _ ^

    Tútsjes!

  3.   Lula lopez sei

    hiel goed it holp my in protte tank