Un smoothie riche, sain et nutritif est le début d'une journée pleine d'énergie, idéal pour les étudiants et ceux qui font beaucoup de sport.
Ingrédients
2 verres de lait
1 boîte de pêches au sirop avec le jus
4 grosses fraises
3 cuillères à soupe de céréales complètes que vous consommez
3 cuillères à soupe de sucre
Préparation
Mettre le lait, les pêches hachées, et leur sirop, les fraises préalablement lavées et coupées en 4 parties, les céréales et le sucre dans le mixeur, fermer le couvercle du mixeur et bien mélanger.
Mettez le contenu dans 3 longs verres, vous pouvez décorer le bord avec un morceau de fruit.