Cette recette poulet et légumes cuits au four Non seulement il est délicieux, mais il satisfait également sans mettre de calories en excès dans le corps. Maintenant, avec l'été, l'appétit a tendance à diminuer. Ils ne veulent que des plats légers, frais et très légers. Ce plat n'est pas frais, mais sinon il a tout.
Si tu aimes Légumes au four et vous allez adorer le poulet, cette recette vous enchantera. Est facile à faire, rapide et vous n'avez pas besoin de beaucoup de contrôle puisque tout va dans le four pendant un certain temps. Nous vous laissons avec les ingrédients et l'étape par étape.
Poulet et légumes au four
Une bonne assiette de poulet et de légumes cuits au four est satisfaisante et faible en calories. Le poulet vous apporte des protéines et des fibres végétales et de nombreuses vitamines. Riche et sain.
Auteur: Carmen Guillen
Cuisine: Tradicional
Type de recette: Viandes
Portions: 3
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
Ingrédients
- 1 gros poulet
- 3 tomates
- 3 poivrons
- Cebollas 2
- Huile d'olive
- Sal
- Thym
Préparation
- Une fois la poulet et légumes, nous continuons à tout couper.
- Nous préchauffons le four à 180 degrés et on sort deux plateaux. Dans l'un, nous appliquons un peu d'huile d'olive et déposons le poulet avec un peu de sel et de thym sur le dessus.
- Dans l'autre plateau, nous ajoutons un peu de huile d'olive et placez tous les légumes.
- Nous mettons les deux plateaux au four en prenant soin de ne pas brûler les plateaux à légumes (qui seront prêts dans environ 20 minutes). degrés 200 Nous partons jusqu'à ce que le poulet soit doré au goût.
- Une recette simple et rapide!
Information nutritionnelle par portion
Calories: 395