Propriétés de la pomme (et un smoothie pour en profiter)

Le pommier est l'un des arbres fruitiers les plus cultivés au monde et son fruit, le pomme, l'un des plus riches en nutriments nécessaires à notre corps comme le fer, le magnésium, le potassium, le phosphore et même les fibres.

Parmi ses propriétés médicinales On peut constater que la pomme est anti-inflammatoire du système digestif, antidiarrhéique, diurétique, dépurative, hypertensive, anticancéreuse, réduit le taux de cholestérol, combat l'insomnie et une longue etc. De plus, utilisé en externe, il est utilisé pour calmer les douleurs musculaires causées par l'effort physique ou pour améliorer l'apparence de la peau dans des zones comme le cou ou le contour des yeux.

Comme vous pouvez le voir, ses avantages sont nombreux même si je ne les ai pas tous nommés et, par conséquent, il doit être un aliment commun dans notre régime du quotidien. Tout dépend de la façon dont on l'aime le plus, on peut le prendre tel quel, en gâteaux, sous forme de smoothie, de jus de fruits ... On a le choix! Pour aujourd'hui j'ai opté pour un smoothie aux pommes, la fraîcheur à l'heure de la collation est très appétissante.

Degré de difficulté: Très facile

Temps de préparation: 5 minutes (ou peut-être 4)

Ingrédients pour environ un demi-litre:

• 1 pomme

• Un demi-litre de lait

• Sucre goûter

Préparation:

Nettoyez bien le pomme et ajoutez-le dans le verre du mixeur coupé en cubes. Si vous le souhaitez, vous pouvez l'éplucher avant de le couper, mais rappelez-vous que la peau a plus Vitamines. Ajouter le lait, l' sucre et battez tout pendant quelques minutes. Prêt à servir!.

Au moment de servir ...

La mousse laissée dans le smoothie aux pommes Il est un peu épais, passez-le dans une passoire si cela vous dérange.

Suggestions de recettes:

Si vous n'aimez pas la pomme seule, vous pouvez ajouter un peu plus de fruits, par exemple je mélange généralement la pomme avec pêche, banane o pera. Une autre option consiste à ajouter d'autres ingrédients comme un peu miel ou certains amandes.

Le meilleur:

• Il y a des gens qui n'aiment pas manger la pomme en morceaux ou la mordre, mais sous la forme d'un smoothie, ils peuvent en profiter.

• L'un des premiers fruits à être incorporé dans le alimentation de bébé est la pomme. Essayez de le donner dans un smoothie ou ajoutez moins de lait pour le rendre plus épais, comme s'il s'agissait d'une purée. N'oubliez pas que vous devez incorporer chaque nouvel aliment un par un et avec des périodes de temps (en cas d'allergie, détectez à quel aliment il est dû).

Bon Appetit! Profitez de la recette et passez un bon week-end.