L'un de mes moments préférés de la journée est lorsque je travaille à écrire des articles ici ou sur un autre blog et que je peux profiter d'un bon café ou un de mes jus préférés. A cette occasion, je vous apporte la recette du dernier: un jus de divers légumes et fruits qui est délicieux, qui a des propriétés nettoyantes pour le corps et qu'en très peu de quantité on retrouve les vitamines et les nutriments nécessaires pour passer une semaine .
Si vous voulez savoir comment je le fais, quels sont les ingrédients que j'utilise et dans quelles mesures, continuez à lire cet article. C'est un recette spéciale de désintoxication pour les jours précédant les repas de Noël et du Nouvel An.
Jus de légumes et fruits divers
Ce jus de fruits et légumes variés est un concentré de multivitamines qui nous aidera non seulement à nourrir le corps mais aussi à le purifier. Idéal pour ces dates avant Noël et après elles.
Auteur: Carmen Guillen
Cuisine: régime
Type de recette: Les jus
Portions: 2
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
Ingrédients
- 100 ml de jus de pomme
- 5-6 feuilles d'épinards
- ½ concombre
- Gingembre râpé
- Jus d'un citron
- Jus d'une orange
- Eau
Préparation
- Dans un bol mixeur, nous ajouterons le jus de pomme 100% sans sucres ajoutés, avec les 6 feuilles de épinards (Vous pouvez en ajouter autant que vous le souhaitez, plus ou moins épais). Ajoutez également le demi-concombre, pelé et coupé en petits cubes, pour le rendre plus facile à battre. Battez ces ingrédients pour le moment, puis nous ajouterons les autres.
- Une fois que tout ce qui précède est battu, nous ajouterons la moitié cuillère à café de gingembre râpé (un jour, nous parlerons des multiples propriétés saines de cette épice), plus les jus de citron et d'orange que nous aurons préalablement pressé. Bien mélanger à nouveau et ajouter de l'eau selon votre goût, nous ajoutons un peu moins de 50 ml.
- Pour sucrer, et quand vous le souhaitez puisque cela est facultatif, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel.
- Mettez-le au réfrigérateur pendant une heure et buvez-le frais. C'est délicieux!
Information nutritionnelle par portion
Calories: 100