Brocoli au jambon et fromage, un plat simple et sain. Les légumes sont un bon accompagnement à tout plat riche en nutriments, riches en minéraux, calcium, phosphore et magnésium, c'est pourquoi le Le brocoli est un légume largement consommé, car c'est une excellente source d'antioxydants, saine et riche. Il est faible en calories.
Le brocoli peut être préparé de différentes manières, cuit, cuit à la vapeur, grillé, gratiné, accompagné d'autres ingrédients comme ce plat que je propose aujourd'hui, un brocoli au jambon et fromage tous sautés, un plat complet avec beaucoup de saveur.
Il cuit rapidement donc c'est un plat qui peut être résolu à tout moment. Idéal pour un dîner rapide ou en entrée. Il plaira sûrement aux petits et aux grands.
Brocoli au jambon et fromage
Auteur: Montse
Type de recette: entrant
Portions: 2
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
Ingrédients
- 1 brocoli
- Tacos au jambon
- Fromage râpé
- Sal
- Huile
Préparation
- Nous préparons les ingrédients, lavons les brocolis et retirons les bouquets, coupons le jambon en petits cubes
- Nous mettons une casserole sur le feu avec un peu d'eau et faisons cuire le brocoli, il peut aussi être cuit à la vapeur. Nous le laisserons environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit ou aldente.
- Pendant que nous faisons sauter les morceaux de dinde dans une poêle avec un peu d'huile. Nous avons réservé.
- Lorsque le brocoli est prêt, retirez-le et égouttez-le bien.
- Nous mettons le tout dans une casserole adaptée au feu ou au micro-ondes, nous ajoutons le brocoli dans la casserole avec les blocs de jambon et saupoudrons le fromage râpé sur le dessus.
- On le met au micro-ondes pour le réchauffer et on mélange le tout ou on le met au four pour que le fromage fonde ou soit gratiné.
- Un plat simple que vous pouvez ajouter et varier la recette avec plus d'ingrédients à votre goût.
- Les montants sont également en fonction de la façon dont vous l'aimez.
- Et prêt à manger !!! Un plat riche et sain