Nous aurons un repas savoureux à déguster le week-end avec des poitrines de poulet et des légumes riches en vitamines, protéines et minéraux, en particulier pour tous ceux qui font un régime hypocalorique, étant un aliment sain et naturel.
Ingrédients:
500 grammes de poitrines de poulet
500 grammes de tomate
300 grammes d'oignon
350 grammes de poivron vert ou rouge
Sel et poivre moulu, au goût
spray ou spray végétal, quantité nécessaire
Préparation:
Trancher les poitrines de poulet en morceaux de 3 à 4 centimètres et couper les oignons, les tomates et les poivrons également en petits morceaux et sur une brochette pour les brochettes placer un morceau de poulet, un d'oignon, un autre de poivron vert ou rouge, une autre tomate puis continuer à répéter les ingrédients jusqu'à la pointe de la brochette.
Vaporisez un gril avec le spray aux légumes et quand il est chaud, mettez la brochette à cuire et de temps en temps vous la faites tourner pour une meilleure cuisson. Lorsque vous les retirez du gril, assaisonnez avec un peu de sel et de poivre fraîchement moulu et vous pouvez maintenant servir cette délicieuse assiette accompagnée d'une salade de légumes de saison.