Bouillie d'avoine et de cacao aux figues, banane et poire

Bouillie d'avoine et de cacao aux figues, banane et poire

Vous cherchez un petit déjeuner complet commencer la journée avec de l'énergie? Cette bouillie d'avoine et de cacao aux figues, banane et poire est une excellente proposition. Une belle combinaison d'ingrédients qui, contrairement à ce que cela peut paraître, non seulement fonctionne mais est très agréable.

Si, comme moi, vous faites partie de ceux qui ont besoin de commencer la journée avec un bon petit-déjeuner et de prendre plaisir à le préparer, il faut l'essayer! Il ne vous faudra pas plus de 10 minutes pour le préparer; le temps que tu as pour faire cuire l'avoine pour qu'il soit digestif. Et il n'a pas besoin de sucre ou d'autres édulcorants; la purée de banane et de figues est responsable de lui donner ce sweet spot d'une manière naturelle. Essayez les!

Bouillie d'avoine et de cacao aux figues, banane et poire
Ces bouillies d'avoine et de cacao aux figues, banane et poire sont idéales pour commencer la journée avec énergie. Oserez-vous les essayer?

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Type de recette: Petit Déjeuner
Portions: 1

Temps de préparation: 
Temps de cuisson: 
Temps total: 

Ingrédients
  • 1 tasse de boisson aux amandes
  • 2 cuillères à soupe généreuses de flocons d'avoine
  • ½ cuillère à café de cacao
  • ¼ cuillère à café de cannelle
  • 2 figues sèches
  • 1 plátano
  • 1 petite poire
  • Une once de chocolat noir 90%

Préparation
  1. nous mettons dans une casserole au-dessus du feu lait, avoine, cacao et cannelle. Une fois que le mélange bout, baisser le feu et cuire en mijotant pendant 10 minutes, en remuant de temps en temps.
  2. Pendant cette période, nous ajoutons à la bouillie la moitié du banane, écraséeet figues finement hachées.
  3. Une fois la bouillie épaissie (vous pouvez ajouter plus de boisson aux amandes pour corriger la texture), après 10 minutes, Nous les servons dans un bol.
  4. Décorer avec la poire hachée, la banane tranchée restante et une once de chocolat.
  5. Nous avons apprécié le gruau chaud d'avoine et de cacao.

 


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