Gruau d'avoine Ce sont, comme vous le savez déjà, ceux qui nous lisent régulièrement, l'un de mes petits déjeuners préférés du week-end. Le week-end où j'ai le temps et la tranquillité d'esprit de les préparer à mon goût. Et pour en profiter sans hâte, ce qui est également important.
Ces bouillies d'avoine avec myrtilles et banane Ils étaient sur ma table samedi dernier. La bouillie a parmi ses ingrédients une boisson d'amande, de cannelle, de cacao et de dattes. Ingrédients qu'ils préparent avec la garniture aux fruits pour que ceux-ci ne soient pas si plats; c'est pourquoi beaucoup de gens les rejettent.
Bien que j'aie essayé d'autres types de bouillie - ceux de l'amarante, entre autres - les flocons d'avoine sont toujours mes préférés à la fois en raison de leur saveur et de la facilité avec laquelle ils trouvent leur ingrédient principal près de chez moi. La base de ces admet, en plus, de nombreux accompagnements, jouer avec vos fruits préférés!
- 1 verre de boisson aux amandes
- 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- ½ cuillère à café de cacao
- ½ cuillère à café de cannelle
- Une pincée d'essence de vanille
- 3 ou 4 dates
- 1 petite banane
- 12 myrtilles
- 1 once de chocolat (facultatif)
- Nous plaçons dans une casserole la boisson aux amandes et les flocons d'avoine à chauffer.
- Lorsque le mélange commence à bouillir, baisser le feu et ajouter la cannelle, le cacao et les dattes émincées. Nous mélangeons et maintenons un laisser mijoter 10 minutes, en remuant de temps en temps la bouillie pour qu'elle ne reste pas coincée
- Pendant que la bouillie cuit, nous coupons la banane tranché.
- Après 10 minutes, nous servons la bouillie d'avoine dans un bol et nous plaçons la banane sur ces, myrtilles et chocolat.
- Prêt à manger!