yksinkertainen ruokalaji, vihreät pavut perunoiden ja tomaattien kanssa, erittäin hyvä alkupala, toinen tapa syödä vihanneksia. Erittäin hyvä yksinkertainen ruokalaji, jossa on paljon makua.
Syömme aina keitetyt pavut perunoiden kanssa, Ja siinä se, koska niitä voi valmistaa monella tapaa, tämä tomaatilla on toinen, voit laittaa paistettua tomaattia tai kasvisten kanssa, miten haluat. Voit myös lisätä keittoon lisää kasviksia.
Voit syödä monipuolisesti ja terveellisesti.
Vihreät pavut perunoiden ja tomaattien kera
Kirjoittaja: Montse
Reseptin tyyppi: verduras
Annokset: 4
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 600 gr. vihreät pavut
- 3-4 perunaa
- 1 Cebolla
- 500 gr. Murskattu tomaatti
- 2 rkl tomaattikastiketta
- pimienta
- Öljy ja suola
Preparación
- Vihreiden papujen valmistaminen perunoiden ja tomaattien kanssa aloitetaan ensin puhdistamalla vihreät pavut. Leikkaa pavut, poista säikeet sivuilta ja leikkaa ne paloiksi.
- Kuori perunat ja leikkaa ne keskikokoisiksi paloiksi.
- Laita kattila, jossa on vettä ja hieman suolaa tulelle, kun se alkaa kiehua lisää pavut ja perunat. Jätetään, kunnes peruna on valmis. Valuta, varaa lasillinen keitinvettä ja laita sivuun.
- Kuori ja hienonna pieni sipuli.
- Laita isoon paistinpannuun hieman öljyä, lisää sipuli, anna kypsyä 5 minuuttia ja lisää murskattu tomaatti. Lisäämme suolaa ja pippuria. Anna kypsyä, kunnes tomaatti on paistettu.
- Lisää pavut ja perunat kastikkeeseen, sekoita ja lisää hieman keitinvettä, jos haluat kevyemmän kastikkeen. Anna kaiken kypsyä yhdessä 5 minuuttia, jotta se lämpenee, varo, ettei se sekoitu liikaa ja peruna ei hajoa.
- Ja nyt meillä on tämä kasvisruoka valmis.